德芙愛嘮叨
“小故事，大生活”朋友們，大家好，我是晨彤寶媽，很高興能與朋友們談討“生活壓力大，晚上老睡不著覺”。
當下經濟發達的今天，我們生活無形中卻增加很大壓力，無論是在任何年齡段，生活經歷都離不開這種壓力，這是好事還是壞事呢？
壓力是生活動力，這在我們生活中是存在的，如果沒有適當的壓力，我們就不會有追求，人生也就沒有明顯目標，這樣人生也是不完整的。但對於過大的壓力，已經嚴重影響我們正常生活規律，這就需要我們適當去調節了。家人支持理解很重要，其實很大部分朋友會使到壓力影響正常生活，是沒有通過其它渠道適當分散釋放壓力，總感覺要自己承擔，不能影響到家裡人，只報喜不報憂，連最基本的傾訴都沒有。朋友之間釋放壓力也怕對方想法與理解能不能達到預期，久而久之，家人朋友之間都無處釋放，只能自己獨立承擔，造成的後果就無法衡量了。
找準適合自己釋放壓力方法，可以日常生活對家人朋友傾訴，其實也是對家人朋友愛的一種表現，讓家人朋友適時理解自己，適當互相幫助。或適時放下工作，做一些自己喜歡感興趣的事，又或者找專業心理輔導等等。只要從日常生活中做起，不要積壓，找準自己方向，尋找一個快樂幸福的人生。
晨彤寶媽生活園地
現在無論是做生意的老闆，還是找工作的打工者，由於競爭劇烈一般都感覺壓力不小。這是普遍現象。
適當的體育鍛煉和唱唱歌，能使自己的身心得以放鬆，對健康有好處。也可參加些業餘學習班，儘量多學些新知識，新技能，增強競爭實力。同時對生活應抱著積極向上的態度，除了加強自身修為，也要樹立明天會更好的信念。一定要自己給自己減壓，效果才明顯，才會吃得下，睡得安，走得穩。
山上人279
你要學會放鬆。建議你買一本放鬆的書看一看。生活壓力大誰都有，如果導致失眠，這就不正常。首先學會放鬆，第二多聽聽音樂。
分享到:
