減肥是永恆的話題，人人關注，百分之八十的人都有過，但成功真不高，為什麼呢？
一、把減肥這些事想的太難了，比如吃，有人說，不吃晚飯就能瘦，可以去問問，有幾個人瘦了，就是前一個月有變化，後來還是反彈回去了；還有人說，管住嘴邁開腿，是減下來了，但是大姨媽不見了、注意力不集中了，三天兩頭不舒服，你真的認為這種減肥能要的。我不是強調不需要管住嘴，而是強調要吃對，給很多朋友設計食譜時候就一再強調，你真的不需要餓肚子，我就是把你的飲食結構換個順序而已，按照我的方法，不瘦來找我，結果是真管用。
二、大家一聽運動就頭疼，說我懶，跑步、跳繩、深蹲我做不了。運動減脂真的沒有你說的那麼難，做到這幾步你可以輕鬆瘦下來
1、吃完飯不要坐，刷刷鍋、洗洗碗、順道拖拖地，活動30分鐘，增加代謝率。如果在單位，每天給單位拖拖地保證同事和上司都愛你，很有可能還會加薪呢，所以吃飯後活動好處多多。
2、上下班走30分鐘，不累還可以看沿路的風景。
三、有人說睡覺能減肥，這是靠譜，我可以作證，因為好好睡覺可以恢復你的身體技能，恢復及增強代謝率，只有代謝率起來了，也是中醫所說的氣，只有氣足火才旺，燃燒脂肪再也不是事。
近一週，作者將持續更新減肥那點事，朋友們多關注及留言，可以把你減肥困惑在留言區告訴，我和你一起來解決。謝謝您的關注和支持。
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