我是笑大的
这样搭配是可以的哦，而且很健康☺
附上我的做法👇👇👇
南瓜🎃奶昔和紫薯香蕉奶昔
超级简单，你只需要有原料和一台简易榨汁机
紫薯香蕉奶昔:
1紫薯洗干净，不用剥皮，放在锅里蒸(我懒，直接包上保鲜膜放微波炉里叮了3分钟)
2蒸好切块，放到榨汁杯里
3倒入牛奶，要刚好覆盖住紫薯4香蕉切块，放进去
5再倒入纯牛奶，覆盖它们。
6开始榨汁，over。
小结⭐:也可以单独紫薯十牛奶目来做奶昔❗但是我喜欢更多的甜味和膳食纤维促进消化✨所以选择加入香蕉更甜呦。
南瓜🎃奶昔:
1南瓜洗干净蒸熟切块(懒的我依然用微波炉叮)放入榨汁杯
2倒入纯牛奶覆盖(我喜欢比较浓的口味，so只加了三分之一牛奶目)
3榨汁，over
小结⭐:不用放糖，什么添加调味料都不用❗因为食材本身都是有属于它自己的糖份，所以我们无需再添加，打汁的时候尽量在30秒以内。
星橙栗栗
你好，紫薯和南瓜可以一起打，不过需要加入适量的牛奶或者温水，建议紫薯和南瓜比例上一主一辅。这样口味更好一点。
也可以适量加入米饭，可以融合两种味道。
闲云野鹤陈苦瓜
南瓜和紫薯能一起吃吗?这两种食物非常有营养，可以为人体带来很多好处。但是，这两种食物在进食过程中也有很多预防措施。如果饮食不当，也可能对健康产生不良影响。让我们仔细看看这两种食物的营养和饮食注意事项。对身体也是比较好的，但是不建议长时间一起食用。
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