米亚米吖米
孕妇缺少多种维生素有什么表现？感谢提问~
怀孕后，一个人吃供两个人的营养，因此孕妇更容易出现维生素缺乏的表现。
首先来说一说缺各种维生素，有哪些表现：
如果缺维生素A
孕妇会出现眼睛怕光，无缘无故眼泪增多，视力下降等表现。
如果缺维生素B1
孕妇会出现脸色不佳，消化不良，手脚发麻，以及容易患脚气等情况。
如果缺维生素B3
孕妇一般睡觉质量不高，睡不着，或出现头疼、精神差等表现。
如果缺维生素B5
孕妇容易患各种部位的皮炎，腹泻以及神经炎等表现。
如果缺维生素B6
孕妇如果有伤口一般不容易愈合，有时孕吐比较严重。
如果缺维生素B12
孕妇记性不好，精神无法集中，不爱吃饭。
如果缺维生素C
孕妇牙齿容易肿痛、容易感冒，免疫力低下，出现伤口也不容易恢复。
如果缺维生素E
孕妇没有力气，容易出汁，皮肤干燥，遇到事情容易精神紧张。
如果缺维生素K
孕妇如果有外伤，流血很难止住。
再次，来说说孕妇缺少维生素会对宝宝有什么危害
1、缺少会导致胎儿畸形，过量补也会导致中毒，这就是维生素A。
2、缺少会影响胎儿骨骼发育，引起宝宝出生后低钙血症及牙齿不坚硬等，这就是维生素D。
3、一般孕妇很少缺这种维生素，但如果生活中补过量也会有不少影响，比如引起宝宝出生后腹泻等，这就是维生素E。
最后，来说说孕妇如何补充维生素
在孕早期的时候，孕妇可以饮食补充，比如可以多吃新鲜蔬菜与水果，包括青菜、西红柿、橙子、柚子、葡萄等。
如果缺乏维生素都出现严重的症状了，就不建议再通过食补了，需要及时就医，让医生诊断开药治疗。一般在怀孕4-6个月的时候，孕妇和胎儿对维生素的摄入量都比较大，这时可以在医生的指导下服用多维生素片。
维生素不是越多越好，补多了也会有危害！
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天天话育儿
您好 分享下自己的经历哈 我怀孕的时候会经常性腿疼 后来买了澳洲swiss的钙片 每天睡觉前吃两片 一个多星期腿就不疼了 不要看自己是属于哪种不舒服哈 如果是睡眠休息不好 腿抽筋 腿疼这种的话 可以适当的补充点维生素 饮食上也是很重要的
Lights莉姐
会出现物质和能量代谢紊乱，孕妇容易发生缺铁性贫血……这都将降低母体对营养的吸收，造成胎儿各方面营养缺乏，易影响脑的发育，造成胎儿精神障碍，出生后易哭闹、不安、烦躁，同时还将引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少等症状。
