在挽回中大家都知道断联是一种重要的方法，但是断联的目的到底是什么呢？断联只是为了消失一段时间，让对方用时间来消除对你的排斥，然后你期望对方在断了一段时间之后忘记你所做的错事，然后重新和你在一起吗？
当然不是
断联的目的是希望对方能够重新的看到你，但是对方可能并没有想要重新看到你的兴趣，所以一般都是需要通过朋友圈来向对方展示自己的变化，你需要有一个长期的展示才能让对方识别三日当刮目相看
那么朋友圈该怎么发该发些什么内容
第1点 朋友圈的方向
有些人在分手之后会不断的散发自己的负能量，认为对方辜负了你，一是在朋友圈指责对方不好，向对方的缺点公之于众，或者装作楚楚可怜的样子，自以为这样对方就会内疚而回到你身边。 其实对方并不会无缘无故的跟你说分手，其实面对分手之后，首先要做的就是分析分手的原因，审视自身的问题，针对矛盾点做改变，所以在分手后朋友圈发布的内容一定要正能量的。在不主动联系对方的同时，也能让对方知道自己的动态。
然而每个人都知道要在朋友圈展示一些正能量，但是表示正能量的方式太多了，那么对方就会对你的展示表示无感，所以展示的时候一定要找准自己的人设定位在去传递正能量。
你要先考虑自己想呈现出一个什么样的状态？
这是什么样的人设？
比如居家贤妻人设，健身爱好者、旅行小达人人设等等，然后你再给自己贴标签，差不多三个标签左右，比如阳光、有活力、坚强的女孩，让对方下次想起你，或者看到你的时候，一下子就能在脑海里给你贴上这样的标签。
第2点 是否有先展示的内容
如果你给自己的定位是清晰的，专注于传播正能量的，你就要在朋友圈晒出个人心得，静静的等待收获他的赞。
可以是在阳光明媚的午后，晒出自己看的一场电影，睡前阅读刷写等等。
如果你是居家贤妻建设，那就是以清晨的宜家开始，注意配图，一定要有初晨的阳光以此凸显你卓越不凡的生活态度。 接下来是完美的九宫格的照片，大概就是几种错落有致的食物原材料，整齐划一的刀工，单盘菜肴的细节，再加上微妙修图，经过滤镜、调色的照片，甚至都不需要配色，便能让人一会你对食材的精心挑选和对自己厨艺的严苛要求。
以及可以用精制烹饪的时间增加朋友圈的配文细节：再做两个小时的插画、两个小时的茶艺，接着两个小时的首饰DIY。最后再来做一幅插画，最好是黑白的钢笔绘制。
照片里出镜的可以还有你的猫狗，或者一位输配上几句古香古色的话，这条朋友圈必定足够吸睛。
如果你是健身爱好者，人设就要抽出时间运动锻炼、保养。如今早就不流行柔弱的女生了，拥有健康的体型，肤色才是让男人血脉喷张的视觉感受。所以一定程度的展示自己的运动天赋或者运动习惯，能够让他对你刮目相看。 大多数女生都是性格开朗活泼的，虽然有点汉子的样子，但是秀出大长腿和好身材一定会让他流口水的。对自己有要求的女生，爱自己的女生一定是个懂得做有吸引力的女生，若隐若现的好身材让很多男生都心动！
如果你是旅行小达人，有以下几种配置：初级版配文打卡，某某地定位，成都、伦敦、巴黎、纽约等世界人民熟知的地标发图，一定要凑够9张景物照，可以随意人像图标准游客姿势就可以了。
升级版配文打卡，机票、高铁票、车票、各种票，不仅要风格统一的美照，还要人文风景，最好能每到一地就能说出当地的前世今生的故事或者写上深沉哲理的文字：熟悉的地方没有景色，感慨太多文字被折叠了，别人看不到怎么办？
一张堪作屏保的高清美图，只配言简意赅的几个字，甚至如果你能做到只发照片不着一次定位，诸如一些小众地点的照片，这样显出一种众人无法模仿的高度。
恭喜你朋友圈年度奥斯卡最佳旅行奖就是你。总之我们要有选择性的发，要结合你的人设和标签，去给自己的朋友圈内容做一个定位。
第三点 针对性展示
我之前有一个来访者，来找我之前自己做挽回很努力，但是前任迟迟没有任何的回应，她在找我的时候，她也是对他深表同情，因为她确实很努力的在健身在发朋友圈。但是从她前男友的朋友圈里发现，对方喜欢的却是她胖嘟嘟可爱的感觉，她自己拼命健身，前男友一直以为她放弃了自己，所以一直没有理她。
所以。。。。。这个案例告诉我们，发朋友圈要有针对性，比如一起相处这么久，在交往的过程里，你获知对方的兴趣爱好都有哪些？可以偶尔晒是对方的兴趣爱好有关的东西，记住展现和男生相同的爱好，这点其实挺重要的。
如果你想吸引对方的注意，你一定要提前做好功课。你最好把对方的朋友圈，微博重新的翻一翻，拿个小本们收集对方的爱好，比如喜欢看体育还是综艺、看书，还是看电影、看不看综艺节目、喜欢哪些综艺节目，喜欢的偶像是谁，，，等等，这些小爱好都要在心里记得滚瓜烂熟。
举个例子，如果他也跟你一样喜欢某档综艺节目，你可以在朋友圈里发一些跟这档综艺节目有关的事，再适时的发表类似的或者相同的观点，比如非常喜欢某个主持人如沐春风、娓娓道来的辩论方式，，，等等，这样你就成功的引起了他的注意。
再比如，对方喜欢车，我们也可以出说车展的事，对方喜欢美食，我们也可以晒自己的烘焙，，，等等。
当我们的朋友圈调整到位之后，这个时候就成功的引起了他对你的好奇心，我们离挽回的成功几率就又到了一步，还有不要忘了共同好友的作用。
如果你要评论共同朋友的照片或者评论得注意，别做负面或者不相关的评论，评论要短而温馨，多鼓励你的朋友祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。 你也可以在你们共同的群里面活跃一下，和其他群友说一些有趣的、积极乐观的话题，让他注意到你。
当然还有一种通过朋友圈建设的方法来试图挽回的，那就是晒和暧昧对象有关的信息，这种方法对有效吗？可能会有奏效，但是也会起反作用的。道理很简单，假如你们是假性分手，他看到这样的状态一定会开始慌乱，害怕真的失去你。于是主动重新的跟建立亲密感，可假如你们是真心分手，而目对方还处于抵触排斥期，你这样的状态只会让他打消最后的分手罪恶感，直接认为你已经找到新欢，于是他转身离去，不再留念。所以用这种方法，要么确定你们是假性分手，要么就在断联一段时间之后，等他气消了，不再排斥你了的时机，才能起到你想要的效果。
除了这么发朋友圈，你还要注意几点
一 发朋友圈的频率不一多，最多一天一次，一周内3到4条是最佳状态，既不会让对方反感，也能让你有一定频率的出现在对方的视野中！
二 发布状态时不要直接暴露和感情直接相关的内容，否则你的过分诉求感依旧会吓走对方，内容尽量和生活，心理状态与价值展示有关。给人感觉就是：丰富的展示自己，在分开之后过得还不错，但又好像缺点什么？
三 照片可以发，切忌不知所为类型，就是不要发太多的九宫格照片，这样子会引起对方的神秘感疲劳。需要简单的风景照片配上自己的两三张照片，表现的积极一些。正常分手之后度过排斥期，男生都会偷偷的去翻看前任的朋友圈、微博等社交平台，看看照片回忆一下，但绝对不会主动联系打扰。
最后，记住一定要有积极的情绪。两个人分手本来就是会带来一部分负面情绪，他如果看到你任何消极态度，怎么可能不抵触。但有些姑娘会说：我想他想得不行，我就是想告诉她，我很想他，但又不能直接说。要怎么表达呢？
其实很简单，比如晒一张单人的电影票，自己旅行的照片，不用直接说，他也能够明白什么意思
任何挽回的方法，包括上面说的朋友圈建设，其实都是在给二次吸引做铺垫
二次吸引中最重要的就是自身素质的建设与既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题，加强自我提升，让自己变得更好，所有那些分手理由都是假的，性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口。分手原因只有一个，就是吸引力不足，要让对方后悔，你就需要资本和筹码，那就是积极的自我改造和全面提升的动力。
一个人只有明白自己的不足，善于发掘自身的价值，才能是挽回感情的筹码，自身价值的提升需要由内而外的信心，才能让二次吸引的效果最大化。当你的自身价值提升了，你由内而外做出了改变，再把这些改变发到你的朋友圈里，那才是真正会吸引到对方。
如果你们分开的时候，彼此之间没有太大的问题，要么是假性分手，要么是可以解决的问题。比如时间长了没感觉了，分开之后他就是不听你解释，你们彼此之间存在隔阂，很难打破，完全可以用这种发朋友圈的方法来融化他的心。可如果这样的操作依然无效，说明你们之间存在的问题的确难以解决，那就一定要在这段时间里改变自己，用时间的力量冲刷一线，再重新站在他的面前，一切都还来得及。
