小寶寶的新陳代謝特別旺盛，因此對水的需求比成人多。寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的來源是白開水，果汁、食物(包括奶)。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升，幼兒是100-140毫升。如果寶寶沒有及時補充水份，很容易出現上火症狀。可是有很多小寶寶都抗拒喝水，面對這種情況寶媽們應該怎麼辦呢。
一、判斷寶寶缺不缺少
看尿液的顏色：正常情況下，寶寶尿的顏色應該為無色透明或者淺黃色。如果尿液為深黃色，說明寶寶缺水了。但晨尿除外，這是因為夜晚睡眠過程中，人體代謝慢，小便也少，所以晨尿顏色會偏黃，這是正常現象。
看小便次數：一般3歲以下寶寶每天尿6-8次。如果寶寶每天小便次數不足6次，那就表示身體已經缺水了，要及時補充水分。
看皮膚、嘴唇是否乾燥：如果寶寶嘴唇乾燥，皮膚上出現大量皮屑，沒有光澤，那就表示身體缺水水分了。
二、養成喝水的習慣
在寶寶還是嬰兒的時候，父母沒有給寶寶養成愛喝水的習慣，因此久而久之，寶寶對於喝水這個事情就比較抗拒了。所以寶媽們要按時給寶寶喝水，養成這個習慣。如果愛玩的寶寶，可以通過遊戲的結合，這樣會大大增加喝水的樂趣，比如是一個杯子放在寶寶和父母的面前，誰先搶到就喝一口。這些小遊戲既能讓寶寶喝水，又能增加親子的感情。
而且父母要以身作則，多在寶寶面前喝水，不喝飲料。沒有教不好的寶寶，只有沒演技的父母。
三、給水加點料
因為寶寶一直都是喝奶長大的，習慣了水裡面有味道，突然讓寶寶喝白開水，當然不接受。這個時候聰明的父母可以嘗試在水裡加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是擠一點橙汁進去。這些帶味道的水一定會讓寶寶的喜愛的。注意，一歲內的寶寶不適合喝蜂蜜水哦。這個辦法也不能長久，因為這樣的話會讓寶寶對於糖水的依賴就會更嚴重，導致寶寶更加排斥白開水。
四、不宜喝太多
喝水要適量，也不能讓寶寶喝太多水。因為寶寶的腸胃太小，喝太多水就會導致寶寶的食慾下降，從而出現營養不良的情況。而且寶寶過多的飲水也會加重寶寶的腎臟負擔，尤其是晚上的時候，會影響寶寶的睡眠。
寶寶喝水注意事項：
1.餐前半小時內不能喂寶寶
儘管多喝水可以加速新陳代謝，促進健康，但對於小寶寶來說，在錯誤的時間飲用水可以影響身體!在寶寶吃飯前不適合喂水，飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，飲酒胃脹也會影響寶寶的食慾。因此，有必要提前一點讓寶寶在餐前半小時喝一點水，這樣可以促進唾液分泌，幫助寶寶消化食物。
2. 睡前2小時內不能喂寶寶
睡前喂寶寶也不合適，年幼的嬰兒在睡覺後不能完全控制排尿。如果他們在睡前喝太多水，很容易出現遺尿症。即使沒有遺尿症，每晚起床幾次，也會影響睡眠，因此母親在睡前2小時內不要喂嬰兒水。如果有必要的話，儘量控制水量，讓寶寶可以嘗試解渴
3. 別喝太熱或者太冰的水
對於寶寶來說，溫水是最好的。如果喝太熱或者太冰的水對於寶寶的腸胃都是非常不利的，過冰的水寶寶喝下之後，容易導致腸胃出現痙攣的情況，產生肚子痛。
