天越來越熱，我們眼見著電費和氣溫一絕高低，可卻沒有半點辦法，於是大家紛紛抱怨：
"每天晚上三臺空調連著轉，一個月400多塊"、
"出租房1.5元一度的含淚飄過"
"我媽規定30度以下不準開空調，不然要和我斷絕母女關係"
……
杭州卻驚爆出月薪3000塊的95後"鏟屎官"怕愛犬中暑，自己出門上班給狗留空調，一月電費近1000塊的驚人新聞！！！網友紛紛自嘲：自己過得還沒一條狗過得好？！
當前注意 "陰暑"伺機動 切記勿貪涼
小編趕緊拿出82年的珍藏老黃曆查看天象為何如此怪異！！原來小暑已不知不覺逼近，小暑一到，各地也相繼開啟"燒烤"模式。雖然小暑時節還不是一年中最炎熱的時節，但民間卻有"小暑大暑，上蒸下煮"的說法。此時，即使是風，也都是"夾槍帶棍"朝你撲面襲來。更可怕的是貪涼不成，還有可能被"陰暑"擺上一道。
（陰暑：指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，以致暑熱與風寒乘虛侵襲。）
節氣養生 適當吃"苦" 燕窩清補
小暑時節，多雨、高溫，是消化道疾病高發期。飲食方面應注意補充體力，解熱防暑。"苦能清熱"，夏日吃點"苦"，不但能消除人內心的煩躁、清醒頭腦，還可增進食慾、健脾利胃。我們可有意識的多選擇一些含有苦味的食物，如生菜、芹菜、茴香、苦瓜、杏仁、桃仁等。
這個季節還有更讓人抓狂是總能聽到大家抱怨說："這天氣，我這一動就是一身汗"。其實這樣的說法真是一點不誇張，可對部分體弱多病的人而言，這就不僅僅是簡單的出汗問題了，而是在消耗ta們體力。
那您肯定會說，既然消耗了，那我補上不就行了。可是您不知道的是夏季進補是個技術活兒，您日常所知的人參、當歸、鹿茸、蟲草等滋補品放在這個季節是萬萬吃不得，這些滿身火氣的傢伙可以讓你分分鐘上吐下瀉、鼻血不止。這個時候"性情溫和，溫潤如玉"的燕窩才是我們滋補調養的不二之選。
https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-16189909064.57.3b02563276rudi&id=43865115167&rn=5d3aab5f172cb25a32b46cf038a4c199&abbucket=19
古書《本草求真》中記載"燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯"。我們由此可知燕窩雖然是滋補品，但其性平味甘，補不致燥，屬於平補食品，因此無論男女老少，身體性質如何，燕窩都是難得的調養滋補佳品。
除此之外，燕窩還有美容養顏功效，號稱"可以喝的化妝品"！可幫助女性朋友因夏季陽光暴曬而引起的曬黑、缺水、粗糙等問題，可由內而外深層滋潤呵護肌膚，保持皮膚美白彈性，因而成為廣大愛美女性的心頭好。
節氣廚房 冰糖燕窩飲
食材：燕窩 純淨水 其他輔料
將燕窩用清水浸泡約3-6小時，泡發過程可根據情況換水；
泡發至半透明，清除燕窩中的小雜質；
放入燉盅，加入純淨水沒過食材，大火燒開轉至小火，燉煮35分鐘即可；
最後可根據個人口感，添加蜂蜜、水果等其他輔料增加口感。
注意：燕窩燉制過程中，一般不能開蓋。
節氣忌吃 甘厚、冰冷之物
小暑時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱。因此，易飲食清淡，不宜肥甘厚味，冷食瓜果也應適量食用，防止損傷脾胃。
最後小編最後溫馨提醒大家，空調WiFi西瓜雖好，但為健康故，大家需節制哦!
