5月8日，微博上，一名宁波银行员工的妻子爆料，老公吴某因为工作压力过大而跳楼自杀。
吴某是厦门大学本硕毕业，毕业后通过管培生项目进入宁波银行。此前，已经通过内部考核即将调任宁波银行总行，出任总行二级业务部门负责人。他高学历高智商，工作体面待遇优厚，让很多人羡慕。外表光鲜的他再外人眼中是天之骄子，却不曾想会以这种结束生命这种极端的方式去面对背后的压力。
在职场因为压力而做出错误选择的人，不计其数。10年，富士康在不到5个月的时间有10位员工选择了自杀这种极端的方式结束生命；16年，中软国际员工周某，因为连续加班加点，积劳成疾，请假未被允许选择轻身；17年，欧某南开硕士，中兴中层管理，因为被公司劝退和对补偿方案不满，从中兴大楼一跃而下。面对这些新闻，我们从最初的震惊到惋惜，在到后来的担心，担心这样的事情会愈演愈烈。
人生有压力不一定是坏事，有压力才会有动力，很多功成名就是在压力下逼出来的。但如何正确的面对压力，让压力产生正面的影响，那我们必须知道以下3件事。
压力来源于在内心，与外界无关
我的叔叔阿华，在一家500强企业做程序员。他从小学习成绩好，深得爷爷奶奶的喜欢，逢人便夸奖自己有个好儿子。
还在学校，叔叔就通过校招进入这家500强企业，月薪15000，到现在年收入超过50000，房子车子老婆孩子一应俱全。我们都认为叔叔是人生赢家，有钱有幸福的家庭。
但是前两天却听说叔叔住院了，因为公司要进行人员优化，35岁以上年龄的员工将全部被优化掉。而叔叔今年36，自然逃不掉被优化的命运。叔叔虽然房、车都是全款购买，老婆月收入过万，但他还是感受到了巨大的压力。害怕辞退后，找不到工作，被老婆嫌弃无能，没有钱去承担家里的开销。来自工作、家庭、金钱的压力让叔叔惶惶不可终日，最后因为神经高度紧张出现轻度的抑郁，现在在医院治疗中。
从朋友圈、微博、朋友间的闲谈中，不难发现每个人肩上都扛着巨大的压力，销售的人因为业务没有完成而加班到深夜；刚做父亲的男人，因为没钱给孩子买奶粉而在深夜痛苦；单身女孩子会因为父母的催婚和旁人的指点而心烦意乱；刚工作的孩子，会因为一份报告改了多遍依然不能通过而苦恼。
但是这些事情真的是压力吗？也许未必。
重庆棒棒冉师父，肩上挑着货手上牵着儿子，依然面带笑容；科比数十年如一日，凌晨4点起床，每天训练时长10小时以上，却从没有叫苦；湖北农民脑瘫女作家余秀华，出身不好，身体有残疾，也创造出了叩响人心的诗文。
所以压力并不是因为家庭的不和谐、工作的苦难而产生，它源于我们内心对待事物看法和评判。同样的事情在一部分人身上是压力，在另一部分人身上是动力，造成这两种不同结果的原因就是我们的内心。
积极正面的人，在夜间能看到星光；负面的人，在漫天繁星中也能看到黑夜。
肆意增长的压力，能够摧毁你也能成就你
这次疫情来势汹汹，全国封城，实体企业呼喊生意难做，濒临破产，也有很多企业悄悄转型，在线上开出了花。
2 月 6 日，IT职业培训企业兄弟连教育创始人李超发布公开信，正式宣告品牌“破产”； 2 月 13 日，明兮大语文的学生家长收到了公司创始人王嘉树的《致明兮家长的一封信》，表示因资金困难，公司停运；2 月 18 日，百弗英语通知校区学生，因春季无法招生，资方撤资，将解散教师团队； 疫情中线下培训机构受到的冲击最大，没有客源，无法开课，还有巨大的成本支出，万般无奈之下，只能选择破产；
同样面对疫情，培训公司《秋叶商学院》却完成了线下到线上的快速转型，从开发线上课程，到通过直播来营销，运用社群运营来吸收学员，他们的运营不仅没有受到影响，还因为疫情期间年轻人时间充裕，而增加了不少收入。
所有的事情都是有两面性的，你抓住的是机会就能有更好的成就，抓住的是危险，很可能会粉身碎骨。作为职场人，我们时时刻刻都会面对压力，比如年龄过大的程序员要被优化掉；完不成业绩的人要在大庭广众下互扇嘴巴，伤害自尊心；领导布置了根本无法完成的任务，心里委屈却又无从诉说。面对这些事情，有人选择逃避，永远不在面对；有人选择直接面对，这次没完成，下次一定要想办法做好，把失去的尊严拿回来；也有人选择不在一棵树上吊死，换一条路继续努力。
所以压力到底是福是祸，却觉得不是压力本身，而是你面对压力的态度和方法。
正确的面对压力，过自在的生活
压力的产生源自于内心，面对压力的方法来源于天生对待事物的看法，从内心深处去接纳他，然后去修正我们的看法，改变我们的行为，就能突破压力的枷锁，获得自由的生活。
- 用积极乐观的态度面对生活
有个故事说一头驴子掉进了一口枯井，驴子的主人却始终想不出好的办法搭救驴子。最后大家认定，驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。当又一铲土壤落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。此后每一铲土壤落到它背上的时候，驴子没有哀叫求助，而是努力抖落背上的土壤，踩在脚下，把自己垫高一点。就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。
人生不如意之事，十之八九。我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。换个角度看，它们也是垫脚石，我们用乐观的心态去面对事情，困境也是顺境。生活顺畅了，我们的生活就会轻松很多。
- 积极想方法解决问题，不去想还未发生的风险
心理学家做了一个很有意思的实验。他要求实验者在周日晚上把未来七天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。
接着，他又要求大家把那些真正发生的10％的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的10％的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。
在实际生活中，真正困扰我们的不是已经发生的事情，而是我们以为在未来会发生的事情。就像宁波银行的员工，他说工作压力大，项目太多，根本做不完。在时间还未到的情况下，又怎么能对这件事情的下结果呢？如果他能够抛掉这些杂念，全心的投入到工作中，相信他效率能够提升数倍，完成更多的项目。
所以当遇到困难，首要的事情就是想办法去解决问题，并积极的付诸实践。至于未来的风险，千万不要让它来占据大脑思考的空间，因为脑容量有限，装不下太多的内容。
- 在适当的时候选择放弃，是最明智的做法
成功的故事里总是说，坚持就能胜利。仿佛不坚持的人，就是一个失败者。但事实真的如此吗？
马云赶上互联网的第一班车，辛苦创立中国黄页，却在盈利后忍痛将其出售，从零开始做几乎没有前景的电子商务，最后成为中国首富；近两年地产首富王健林疯狂出售旗下的影视和文化公司；杨澜在获得”金话筒奖“后人气暴涨，却选择放下荣耀，出国深造；同样的事情，随着时间和思想的变化会让我们有不同的认知，如果不再认同不如就此放弃，然后重新规划。
很多时候，某些事情我们越想抓住，越容易溜走。留不住的事情，不要强求，双方和解，各自为营也不失为好的方法。
做为职场人，我们将面对来自家庭的，工作的，领导的，同事的等四面八方的压力，如果不能好好看待压力，很有可能会成为压垮我们的最后一根稻草。所以保持积极的心态，正确的面对这些不如意的事情，该抓住的时候不要松手，该放弃的时候不要遗憾，相信我们的生活能够过得更好。
我是joan娟子，国内前三互联网公司管理人员，九年职场经验助你快速认清职场。关注我，看更多！
