孔子与他的门生们可能是历史上最早的“移动大学”，他们的学识和素养皆超乎常人，难免会给人一种“弱不经风的翩翩公子”形象。实际上孔子门下都是一群“健身达人”，不但学识渊博，身体素质也不错。
史籍记载，孔子的父亲叔梁纥是当时举世闻名的大力士，两只手能拖动整扇城门。时至今日，在山东仍有人将其奉为“举重之祖”。想必身高九尺的孔子充分继承了父亲魁梧身材的基因，又有记载称孔丘自幼习武，精通剑术，他的身体素质过硬，不论是打猎还是射箭都是一把好手。
孔老师对学生的要求很严格，除了人品过关、有学习天赋外，身体还得强壮。孔子要求，每个入门弟子必须精通御、猎，也就是驾车和射箭。不同于现在的司机，在春秋时期驾车可是一门力气活，没有一身肌肉休想驾驭马车。可以说，孔门三千子弟皆是“健身达人”。为何这群人周游列国很少遇见拦路劫道的？试想三千个肌肉男走在路上，哪个不长眼的毛贼敢去冒犯？
到了战国时期，国人越来越喜欢“健身”，由此衍生出一种比较新鲜的健身方式“举鼎”。说到这可能有朋友会说，鼎那么重，老百姓有几个能举起来的？其实这是对“鼎”的理解错误，鼎有上千斤的大鼎，自然也有几十、几百斤重的小鼎。举鼎分为单人举和双人举两种，单人举就是一个人抓起鼎的两个“耳朵”，然后将鼎倒转过来举在脑门上，有点像是现在的运动项目抓举。而两人举就简单多了，在鼎的两个“耳朵”中间插上一根木桩，两个人分别站在木桩的两头，将鼎举起。
我猜当时肯定流行过“举鼎力士大赛”，也有不少大力士脱颖而出，否则张良哪儿那么容易找到丢大铁锤砸秦始皇的队友？
唐朝以后，举重已经变成一种正式的考试科目，用于武状元的选拔。全国的大力士若想考上武举人，得过了“翘关五举”这一关，也就是站在原地不动，用双手连续举起木桩五次。从唐朝开始，武举考试也在不断完善，比如到了明朝武举制度已变得十分规范，与文试一样分为乡试、会试。个人认为当时的武状元考试一定规模浩大，与现代的全运会不遑多让，甚至犹有过之，毕竟除了读书人外，这是老百姓想出人头地的唯一机会。
古人还有什么其他健身方式呢？拿东汉时期来说，华佗大夫发明了一套模仿飞禽走兽的“五禽戏”，说起来这种锻炼方式有点类似现代的广播体操。而每个小孩都喜欢玩的“躲猫猫”，是唐玄宗当年与杨贵妃最喜欢的娱乐方式。宋人则发明了“蹴鞠”，也就是现代足球的前身。而满人入关后，清朝皇帝将关外的娱乐活动——滑冰带入京城，每逢寒冬腊月，满清“冰刀营”都会在护城河或什刹海上表演。
