“不停地抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报。”——本杰明·富兰克林
生活中，我们总能遇到这样的人，他们抱怨这儿、抱怨那儿，好像所有的问题都是别人引起的，自己只是他人错误的受害者，从未想过从自身的角度应该如何改变困顿的现状。
有的父母抱怨孩子不听话、不懂事才会造成家庭的不和；有的员工抱怨客户不配合、不重视才会造成项目的延后；有的老板抱怨员工不努力、不体恤才会造成公司业绩的下滑，诸如此类的事情，每天屡见不鲜。
可是抱怨过后，天空依然没有出现彩虹，有时反而使事情朝着更坏的方向发展。抱怨孩子不听话的家庭依然争吵不断；抱怨客户的员工被客户投诉；抱怨员工的老板被员工炒了鱿鱼。
也许有人会说，这就是摆在眼前的事实，为什么不可以发发牢骚呢？《不抱怨的世界》告诉我们：没有所谓的现实，一切只是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书。书中传递一个“抱怨不如改变”的生活理念，通过有意识地控制自己的习惯，解放心灵上的束缚，变得勇于担当、积极向上。
作者威尔·鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
《不抱怨的世界》图书封面
只停留在不满的阶段，就永远无法前进
“对自己的残疾耿耿于怀无异于浪费时间。我们总得继续生活下去，而我做得还不错。如果你总是生气、抱怨，别人才没空搭理你呢。” ——斯蒂芬·霍金
《超级演说家》第三季年度亚军崔万志，出生时由于脐带绕颈，导致他脑部缺氧，最终造成行走不便，语言不流畅。他也曾抱怨过命运的不公，但这并没有给他带来任何的改变，最终他明白抱怨没有用，一切要靠自己。经过打拼和努力，他从一个被不断拒绝的求职者变成创立自己旗袍品牌的企业家。
当我们遇到不顺心的事情时，总想发泄自己的不满。但发泄对于眼前的问题没有任何帮助。相反，我们在急于表达情绪的同时，反而可能使气氛变的更加紧张，自己也陷入一个情感上的深渊而变得焦躁和愤怒。
《不抱怨的世界》一书说到：抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。
如果不满于眼前的现状就需要去改变。改变自己的同时也能改变其他人。否则，只能停留在不快乐的原点，哪儿也去不了。
拒绝负能量
“要达到身心健康，我们需要认识到，我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。同时，我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。”——格雷格·安德森
人在抱怨的时候会散发负能量。同事中就有这样一个人，虽然对待工作还算勤奋认真，但很少有人主动和他一起搭档推进项目。
有一次，我私下问一个关系还不错的小伙伴，回复我说：“他这人是不错，但总是习惯性地抱怨一些小事，搞得气氛很沉闷，一起待上半天我就受不了了。”
心理学上有一个说法，叫安慰剂效应。安慰剂效应，是指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。
相反的，当人们将关注点放在负面的事情上时，自身的情绪、身体机能、行事方法都会被不好的力量影响，进而影响我们的自身健康、我们与他人的关系。有时候我们甚至都没有意识到。
《不抱怨的世界》写到，抱怨有五个原因，分别是：
寻求关注、推卸责任、引人艳羡、获得操纵力、为欠佳的表现找借口。无论出于什么原因，当人们抱怨时，都是在传播负面的情绪。我们要避免成为这种能量的始作俑者，也要拒绝传播这样的能量。
爱笑的女孩运气不会太差
英国《自然》杂志曾报道过一项研究成果，愉快的笑声具有传染性。英国伦敦大学神经科专家苏菲·斯科特表示，笑声会给大脑的固定区域“挠痒痒”，促使听者也会不由自主地笑起来。
如同坏情绪一样，好情绪也会在人群中迅速蔓延开，所以人们更愿意和积极、快乐的人相处。
我们常说，爱笑的女孩运气都不会太差，我想说的也是这个道理。人们总喜欢和自己身边充满正能量、积极、愉快、向上的人相处，无形中也会给予他们更多的帮助和祝福。
对于自身而言，当我们将注意力从阴霾、不愉快的事情上转移开后，我们能发现事物更多美好的一面，用更加积极的态度去解决问题。
作者在《不抱怨的世界》告诉我们：你是个什么样的人，这将在你的世界里产生影响力。如今，你在为所有人树立乐观的典范，打造更美好的世界。
最后
拉尔夫·沃尔多·爱默生说过：保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。
幸福的人生，并不总是一帆风顺。当遇到问题时，以向上、正面、乐观的心态去解决，远离、停止负能量，才是对幸福的最好回馈。
无论以前我们是什么样的，从现在起，构建幸福人生，从停止抱怨开始！
