1.
我曾經為了看書想方設法地擠壓睡眠和休息的時間，連健身的計劃也一拖再拖。甚至一度還擠佔了不少和家人相處的時間。《生命向前》這本書促使我思考從一生的角度來看什麼東西更重要。後來我想明白了，無疑健康，親情，家庭是不能被犧牲掉的。
重要的東西太多，而時間卻像金子一樣非常有限。看起來好像進入了死循環。哪來的時間看書呢？難道就無解了嗎？
看過幾本時間管理相關的書，得到了一些答案。比如做減法，可以讓我們抓住真正對自己來說重要的事情，減少低價值的活動。在我們能夠控制的範圍之內，減少碎片化，化零為整地高效利用時間也是一個辦法，其關鍵是養成專注的習慣。通過有規律的作息和早起，還可以創造時間。
可是依然覺得時間不夠用，有太多的事情想做。尤其是學會記錄時間以後，對時間的感知力增強了。看清楚了時間都去了哪裡的真相，知道了時間怎麼就偷偷地變沒有的，反而整個人都不好了。
感覺沒時間是因為我們的時間被大量的事件、任務和信息佔據、分割。最直觀的感覺，就是想做的事沒時間做，不想做的事情卻不得不做。在生活中我們一身兼任多個角色，因為那些瑣碎的事情，時間不知不覺就會被浪費掉。優先做重要而不緊急的事情，就變成了一個空話。沒有時間的感覺，也是我們幸福感流失的主要元兇。想想看，如果你一整天要麼行色匆匆，要麼表情凝重，哪來的心情考慮幸福感。
後來，無意當中看到了《碎片化學習》這本書，它給了我關於時間更多的答案。解決時間碎片化帶來的問題的方法，就是碎片化學習。其實碎片化的時間也是可以有效利用的。不僅如此，缺少大段的時間還有積極的一面。
這就要提到帕金森定律了。該定律指出，只要還有時間，工作就會不知不覺地自動不斷擴展，直到用完所有時間。也就是說，當人們感覺時間充裕的時候，做事的效率就會變低，這樣反而更容易浪費時間。
因此，我們要轉變思維，把較短的時間看做是提高緊迫感、增強專注力的有利因素。
2.
我們每天都有一些例行的、大段的時間沒法做事情，比如通勤時間。利用這段時間可以聽書。條件允許的話可以閱讀，甚至寫作、思考問題。
還有一些較長的時間是可以同時做不同的事情，也就是一心二用。比如刷牙、洗臉、洗澡、散步、做家務。在這些時間裡可以聽書、聽錄音。
還有一些零碎的時間很難利用，比如排隊、等人，這些時間都比較短，只有幾分鐘到十幾分鐘不等。可以用來看一兩千字的文章。
每天睡覺之前可以花十幾分鍾看幾頁書。養成這個習慣有一個好處是可以在睡覺之前讓心情平靜，有利於睡眠。另外一個額外的好處，是可以減少刷手機的時間。睡覺之前玩手機很容易不知不覺時間就過去了，導致睡得太晚，對第二天的狀態和身體都不利。改掉一個壞習慣最省力的方式就是用一個新習慣代替舊習慣，而不是完全消滅它。
起床後先靠在床頭看十幾分鐘的書可以讓自己慢慢適應。早晨最不好的一種狀態就是因為趕時間而焦躁。看書就可以讓自己以慢節奏開啟新的一天。
3.
為了更好地進行碎片化學習，需要準備一些工具。
一個是雲筆記，比如印象筆記，隨時隨地可以把自己看到的好文章、片段、句子記錄下來，還可以記錄自己的想法、心得、體會。
事先選擇並準備好有聲讀物，在有了碎片時間之後才能按部就班地快速進入學習狀態。聽書或者課程的App有很多，比如得到，樊登讀書，十點讀書，藏書閣，微信讀書，喜馬拉雅等等。諸如樊登讀書這樣的App至少可以解決兩個問題。一個是哪些書值得讀。這一類知名的讀書平臺，一般都精選書籍。如果自己對於應該讀什麼樣的書沒有概念的話，可以借鑑他們的選擇。另外一個問題是如果沒時間讀書，但是又想吸收書裡的知識怎麼辦？那些解讀書籍的優質音頻就是一個很好的選擇。它們在非常短的篇幅之內，精選書中的精華，可以讓我們快速得到書中那20%最有價值的東西。
語音輸入法或者語音筆記，可以用來把語音轉成文字。在某些不適合閱讀的場合下，比如在路上，可以思考某個問題，構思文章。有了想法之後應該立即記下來，而身邊既沒有紙和筆，也沒有時間錄入到手機上，這時候可以利用語音轉文字的功能。通過語音寫讀書筆記，進行回想和複述表達，還能夠鍛鍊表達能力。另一方面，複述和解釋也是一種有效的口頭費曼學習方式。
4.
零散的信息難以構成知識，更難轉化為有效的認知和行動。因此碎片化學習的關鍵就是整理知識，進行閉環學習。決定碎片化時間中的學習是否是真正有效的學習，就取決於這一步。
首先，要有明確的目的，並制定規劃。
把這看成是正式學習的一部分。當我們懷有強烈的意願和明確的目標時，就會練就火眼金睛，時間會自動找上門，不用刻意，你就能發現哪些時間可以利用。所以把沒時間從你的字典裡抹去吧，它永遠都是一個藉口。問問自己，到底想要什麼。
要更多地按照符合目的的主題主動搜索文章來閱讀學習，而不是被動接受推送的內容。被動接受的信息很難在我們的記憶中留下痕跡，也很難啟發深度思考。
其次，如果碎片時間很短，在看完一篇文章之後應想辦法立即把自己的想法記錄下來。如果做不到，比如在路上，也應該在到達可以方便整理書寫的地方、具備條件之後，立即記錄。
最後，每隔一段時間就要把這些零散的知識整理一遍，比如用思維導圖，加工整合成對自己更有價值的東西，進行價值轉化。
有些知識需要行動和實踐，那就制定行動計劃。有些適合轉化為習慣，就思考一下習慣養成計劃。還有些是增強某一方面能力、需要刻意練習的，那就準備好練習計劃吧。
其實我們懂得很多道理依然過不好這一生，往往真相是我們並沒有真正懂得那些道理。所以不是碎片化學習沒有用，而是不知道什麼是真正的碎片化學習。
