在中醫理論指導下，養生學吸取了各派精華，形成了一系列的養生方法。
(一)體質調護:
(二)飲食養生:
(三)傳統運動:
(四)經絡保健:
(五)藥物養生:
(六)起居調養:
(七)娛樂養生
(八)精神養生
中醫學自古就有治未病理論基礎，與現代醫學相比較，容易被人們接受並自我實現。
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在中醫理論指導下，養生學吸取了各派精華，形成了一系列的養生方法。
(一)體質調護:
(二)飲食養生:
(三)傳統運動:
(四)經絡保健:
(五)藥物養生:
(六)起居調養:
(七)娛樂養生
(八)精神養生
中醫學自古就有治未病理論基礎，與現代醫學相比較，容易被人們接受並自我實現。
