人類屬於高級哺乳動物，在哺乳這件事上，人類已經這麼做超過幾千年了。說到哺乳姿勢，我們在經歷分娩後，產科護士或協助我們照顧寶寶的人可能會教我們一些如何餵奶的姿勢，因此你也可能會產生疑問：我們已經哺乳超過上千年了，為什麼到了現代社會，反而喂個奶都需要別人教了呢？
這是個好問題呀！即使在專業泌乳顧問看來，哺乳姿勢也並沒有一個標準，也就是說，所有的哺乳姿勢裡都未必能全部適合你，或者你甚至可以用常見哺乳姿勢以外的非正常姿勢來成功哺乳。能成功哺乳的姿勢不在於喂起來美不美、好不好看、標不標準，而是你和你的寶寶是否感覺良好，和寶寶吸奶的效率、乳汁移出的效率有關。
回到剛才的好問題上，現代社會，餵養一個孩子的方法不再僅僅是媽媽用乳房親喂寶寶了，輕易（而不是謹慎）地就有可能選擇了奶粉餵養，加上分娩過程中的各種醫療干預（無論是藥物還是器械），這些因素都有可能影響母乳餵養，導致這部分受影響的寶寶發生含乳困難、含乳延遲、乳頭混淆、流速混淆、拒絕乳房等問題，而媽媽方面受的影響有可能是母性本能激發得不夠充分、母嬰關係不夠親密、哺乳姿勢生硬等問題。所以，針對有哺乳困難的母嬰，提供一些能解決問題的哺乳姿勢作參考就顯得非常的有必要，就像一個不會做菜的人去找來一本食譜做參考是不是更有幫助呢？在困難解決後，母嬰之間已經能順利進行母乳餵養，標準的哺乳姿勢就顯得沒有那麼的必要了，只要找到雙方最舒服、能喝到奶的姿勢就足夠啦！
一、最常見的哺乳姿勢
搖籃式
這應該是媽媽們使用頻率最高的一個姿勢了。這個姿勢的要點是，你要用這次喂的那邊乳房的那隻手來抱住寶寶的肩部和背部，儘量讓他的胸部、肚子貼近你，寶寶的頭部枕著你的手腕到前臂部位，具體看你自己的舒適度。
總的來說，寶寶在側身貼近你的身體時，耳朵、肩部、側臀部都可以在一條直線上。再有就是，讓寶寶儘可能地把嘴巴長大，再協助他含乳，這樣才能含到更多的乳暈，乳汁才能吸出來更多。要注意的是，不要硬塞乳頭進寶寶嘴巴，而是配合他，讓他自主含乳，含乳後，讓寶寶的頭部往後仰一些，鼻子離開乳頭一定距離。
二、推薦使用的哺乳姿勢
1. 半躺式哺乳
半躺式很多媽媽覺得新鮮，但其實這是使用歷史最久的一個哺乳姿勢。姿勢要點在，媽媽採取半躺姿勢（介於平躺和完全坐直之間），腰背部如果懸空，你可以用枕頭來墊著，至於用多少個枕頭合適，視乎你的舒適度需求。袒露胸口，讓寶寶趴在你的上半身，寶寶的頭大約在兩乳之間就差不多了。這種向後靠的姿勢，可以利用重力的作用來穩定住寶寶，並且可以讓寶寶含乳更深，這也是為什麼有含乳問題的寶寶我都喜歡讓媽媽嘗試這個姿勢來進行調整，通常可以得到很好的改善。
半躺式哺乳也被稱作“生物滋養法”，對母嬰雙方都非常有益。除了可以像剛剛提到的讓寶寶含乳更好，還能讓媽媽解放雙手、肩部和腰部得到放鬆，更重要的是，這個姿勢因為和寶寶之間的肌膚接觸更多、感覺更親密，可以讓母嬰雙方引發更多的本能反應，寶寶安全感也更強！
2. 側躺式哺乳
側躺如果用得好，那可真是個神招！尤其是對於夜奶頻繁的孩子，媽媽在夜間可以不用每次都坐起來餵奶，而是轉身面向寶寶，直接撩起衣服讓寶寶吸吮即可，吃完後母嬰雙方繼續睡覺。使用這個姿勢的要點，注意讓寶寶同樣完全側躺向你，肚子和胸部儘量貼近你，他的眼睛或鼻子是差不多對著你乳頭的位置的，你可以把寶寶往下拉一些，讓他的鼻子離開你的乳房，下巴緊貼你的乳房，這樣也減少了堵鼻風險，寶寶也能順利喝到乳汁。
如果寶寶月齡很小，你可以把一張大毛巾捲起來，側躺哺乳時把毛巾抵住他的後背，以防他喝奶時往後倒，保持一個穩定性。
除了以上聊到的三個哺乳姿勢，還有橄欖球式、直立式、雙胞胎哺乳姿勢等，以後有機會可以繼續細寫。媽媽們也無需因為標準哺乳姿勢的存在而讓自己一定跟著標準走，你可以在標準的基礎上進行嘗試與調整，找到最適合你和你寶寶的那個姿勢。當然，日常的哺乳場景也不止一個，你同樣可以用多種哺乳姿勢去餵養你的寶寶。
最後，提醒一下母乳媽媽們，哺乳是不應感覺到疼痛的，如果餵奶時有疼痛感，那一定是在提醒你，有可能是哪裡出錯了、需要調整了！
我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是經國際生育教育協會培訓的分娩導樂，已成功幫助過百位媽媽實現母乳餵養。如果你想了解更多孕哺育知識，歡迎關注我！
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