蒸米飯有講究，這樣做粒粒分明，不粘牙，脫去糖分不長胖！
一場突如其來的疫情，讓大家意識到健康的好好的活著，其實就是最大的幸福。越來越多的人開始關注身體健康，從一日三餐做起，改變不良的飲食習慣，休息的時候多做一些運動，讓身體恢復到健康的狀態。身體狀態好了，整個人也精神頭十足，人也越活越年輕，一些小痛小病也不會隨時找上門來。
婆婆患糖尿病有20多年，早幾年身體就出現了耐藥性，最近兩年開始注射胰島素，可是因為平常不注意控制飲食，血糖也經常忽高忽低的。前段時間經朋友的介紹，入了一臺臻米脫糖電飯煲X6，其工作原理採用的是先煮，後濾水，最後再蒸米飯三大步驟，和我們小時候吃的柴火飯有點類似，煮出來的米飯粒粒分明，口感軟糯，但是一點都不粘牙。
通過過濾米湯，能去除米飯中大部分的糖分，這樣就阻止了血糖的快速上升，非常適合給糖尿病人食用，同樣需要減肥瘦身、控制體重的人，吃這樣的飯也是非常不錯的選擇。除了做脫糖飯，還有雜糧飯，煮粥，營養蒸，蒸汽洗和保溫功能。3升的容量，小家庭用剛剛好。
最近幾年有一種特別火的食材，三色藜麥，估計很多人都有聽說過吧。其實我自己接觸這種食材也是在不久之前。白色，紅色，黑色三色藜麥混合在一起顏色特別漂亮。煮熟後的藜麥還會冒出一個小尾巴，甚是可愛。最近煮米飯，我總喜歡加入一大把三色三色，已經堅持一個禮拜了，最明顯的特徵是每天上廁所比較規律，潤腸的效果非常不錯。
據說很多明星和維密超模為了控制體重經常使用黎麥來代替主食。藜麥自帶一種淡淡的人參香味兒，單獨食用口感並不是特別好，但是和其他食材搭配在一起，用來煮飯煮粥，做成藜麥沙拉或者打成米糊，味道都非常不錯。
【藜麥飯】
準備食材：三色藜麥適量，大米2杯，純淨水適量
製作步驟：
1、將食材準備好，三色藜麥和東北大米混合在一起淘洗乾淨。
2、將淘洗乾淨的大米放入脫糖電飯煲的甑子中。
3、加入適量的純淨水，純淨水的用量到2刻度線，然後將大米表面攤平。
4、臻米脫糖電飯煲X6接通電源，啟動脫糖功能鍵，默認時間是22分鐘。
5、煮飯，過濾，蒸米飯，全自動操作，接下來的時間就交給電飯煲吧。
6、時間結束自動進入保溫功能，斷電後燜5分鐘再開鍋，煮好的米飯看著就很有食慾。
7、電飯煲底部過濾盒盛放的是過濾出來的米湯，米飯中的糖分就過濾在其中。
8、米飯口感非常不錯，粒粒分明不粘牙，和小時候吃的柴火飯有點類似。
9、這樣的脫糖米飯特別適合糖尿病人食用，當然了需要減肥瘦身和健身的人群也同樣適合。煮米飯時加入一些藜麥，不知不覺你會發現身體在悄悄發生變化。
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