有没有那么一瞬间，不知道是因为工作的事还是感情的事，你只想完全放空自己，什么也不想想也不想做，那种感觉很无助，想要发泄却不知该怎么去发泄，毕竟都是成年人不能做一些只有小孩子才会做的事情。
想要找好朋友出来聊聊才发现好朋友都在忙着工作，也许你也和我一样，微信通讯录里上千个好友，但是发现能谈心交心的确实没有几个。在二十多岁这个尴尬的年纪，身边好多人都不忍心去打扰，有的因为感情的事在发愁，有的因为工作不稳定发愁，有的因为刚结婚家里巨大的压力压得他喘不过气来，还有很多在这个年纪该有的压力没有说出来，所以在自己负面情绪爆棚的时候真的不想把自己的负能量传播给本来就正在被许多事情困扰的朋友们，选择一个人默默承受一切。
但是自己的承受能力有限，自己的负面情绪积压的太多没有地方发泄或倾诉的话，真会怕在未来的某一天被自己的负面情绪把自己压垮，都说人很坚强但也很脆弱，在生活中有可能一件常人觉得很弱不经心的一件小事却在那么一瞬间让自己情绪崩溃。
当某一件事情长期困扰着自己的时候，自己又无从下手去解决时，负面情绪就立刻找了上来，想要和身边朋友谈谈心时，又发现没有能去和自己促膝长谈的人，又或者是有好朋友和你谈心，谈完以后发现心情是好受了一点但是实际上问题怎么解决依旧是个问题，只是倾诉了最近的负面情绪，短时间内让自己心情好受一点而已。往后这个问题还是会困扰自己，负面情绪只是暂时得到压制，后面还是会在找上自己。
最近我看了许多该怎么去和负面情绪相处的书籍、电影、论坛。前两天随手看到一个短视频，是周杰伦开演唱会时和歌迷的互动，让女歌迷点一首歌，一个小姐姐说她想点一首“稻香”，其实今天心情其实特别不好，因为被俗称“黄牛”的人把自己的门票骗了，害的自己又买了一张。想听“稻香”相信世界还是美好的。
确实就像歌词里唱的那样，“对这个世界如果你有太多的抱怨，跌倒了 就不敢继续往前走，为什麼 人要这麼的脆弱 堕落，请你打开电视看看 多少人，为生命在努力勇敢的走下去，我们是不是该知足，珍惜一切 就算没有拥有”世界上有许多事情的发展确实不如人愿，如果被打倒了就轻言放弃，那是不是太过于脆弱了，现实中有很多被病痛或意外导致自己一无所有的人都在努力调整自己的心态，克制自己的负面情绪，每一天都在坚强并且努力让自己开心的活下去，其实许多事情引起的负面情绪都是自己看事情的角度不同，没有去进行自我调节，要想事情处理的好，首先自己得有一个良好的情绪去面对不是吗？只有冷静理智的去面对问题才能处理。
怎么和负面情绪相处的方法很多，现在网络也很发达，随手一搜全是方法，关键是在于自己有没有想从心里去改变克服它，当你真的调整好自己决定去面对问题时，只有自己调整好自己的心态，积极的去面对问题，解决问题，之后负面情绪也就会消失不见。
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