睡杲杲_
【体验与思考】回答
调整心态，多关注怎样学习，少关注成绩。
首先，学习成绩的好坏，与所付出的努力是成正比的。努力越多，成绩越好。
其次，成绩只是对平时教学情况的检测。一方面检测老师教的情况，以作为调整下一步教学方法、进度的依据。另一方面检测学生学的情况，对学生起到查漏补缺的作用，也起到肯定或督促的作用。平时的一次成绩，并不能决定什么，所以，不必太在意。
第三、你现在只是初一，到中考还有两年多。利用好这两年多的时间，做个通盘规划，每一年，每一学期达到什么目标。再做一个落实目标的具体计划，详细到课程内的内容怎么完成，课程外的内容拓展哪些，具体到每天的作息时间安排，尤其是课外时间的安排。做到时间的充分利用和高效。计划做好后，严格执行。
学习是一个长期的、慢慢积累的过程，只要做到专注深入扎实，相信会水到渠成。
体验与思考
成绩上下起伏，是正常情况，这用不着担心。何况你的担心还没有成为现实，就更没有什么好怕了。之所以会有这种担心，可能是因为你学习有时注意力不集中了，上课听着听着就分心了；也可能因为某些知识没有弄明白；还可能你发现别的同学都开窍了进步很大……不管什么原因造成的，你都应该去分析分析，找到原因。万一找不到原因，也没有关系，平时多问问自己，上课分心时要问老师刚才讲什么了，这些我是否明白。完成作业的时候，对遇到复杂一点的题目，想想你的解答是否正确，是不是最直接最简单的。类似这样的问题多提醒自己，你就能专心了。只要能专心，成绩是不用担心的。
祝你天天开心！时时进步！
胡老师说道
无论在工作、生活还是在学习中，很多的时候我们会发现，我们怕什么，什么样的事情都会在我们的身上发生，这也可以算得上是一种心理暗示。
学生怕成绩下滑，这就是一种消极的心理暗示， 必然会给正常的学习和生活带来压力和挑战。心理方面的因素虽然很多时候无形，但这种无形的东西却对我们的工作和生活带来了很大的影响，我们需要做的正确地面对和应对。
为什么会怕成绩下滑呢？估计应该是在学习中感受到了竞争和压力，学习中的竞争和压力是很正常的。很多刚上初一的学生都有些不知所措，到了初一之后，也许之前的优势不复存在，这让很多的学生感到焦虑和不安。
对于这种竞争和压力我们需要正确面对，这种竞争和压力是不可避免的，在我们的生活、学习和工作中，这种竞争和压力会一直存在，并且会越来越大。对于学生，我们需要客观地看待自己的学习情况、成绩和排名，做好自己改做的事情即可，过分担忧和焦虑都是没有价值和意义的，这只会让自己在学习上的表面更糟糕。
有这种担心，也说明对自己的学习有比较高的要求，刚上初一同学之间的成绩差距也并不大，学习之间的差距是在每一天的学习中，每一个学习细节的差距中逐步拉开的，当前最主要做的是做好自己每天的事情，紧跟老师的上课节奏和步伐，认认真真地完成学习中的每项任务即可。
你还需要去思考，你在学习中担心的是什么？为什么怕成绩下滑？是哪一科目的学习中感受到了压力和挑战了吗？如果是？那就需要在这个科目上多注意一些，多花一些心思和时间，尽早去解决在这个科目学习中存在的问题，不让问题进一步严重。
担心是解决不了问题的，我们需要做的是发现问题并且去解决问题，只有问题得到了有效的解决这种担心才能被消除。与其把注意力和焦点放在问题或者是一种未知的下降上，还不如把时间和精力放在当前的学习中，踏踏实实做好每一天该做的事情。
