很多人在快要睡著的時候，常常會夢到一腳踩空，然後整個人猛得一抖，就驚醒了。這種情況正常嗎？
其實這種情況叫作臨睡肌抽躍症，就像人在睡覺會打嗝翻身一樣，是正常的生理現象，只不過動靜比較大罷了。有數據表明，70%的人都在睡覺時都有過這種現象。
而之所以會出現臨睡肌抽躍症，普遍是因為你最近比較疲勞，或是身子有點虛導致的。人在睡覺的時候，都是大腦先控制著身體慢慢放鬆，等到身體完全進入睡眠狀態之後，大腦才會入睡。
但是如果我們最近比較勞累，身體還沒給大腦反饋，馬上就進入睡眠狀態了。這個時候大腦就慌了：“怎麼我還沒給指令這貨就不動了，不會是死了吧？”於是擔驚受怕的大腦就開始瘋狂地給輸出命令：“給我動一動！”我們的身體這時正處在迷迷糊糊的睡眠狀態，突然來了這麼多信息，根本反應不過來，只能是通過突然抽搐來告訴大腦：“還活著呢，別折騰了…”
雖然這個現象不是什麼大問題，但也是給你身體的一個警訊，說明你該注意好好休息，補充營養了啦！
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