相识非偶然
完美主义，是在某些方面，要求过高的表现。
过高的意思，说的是，其实，不在于外面的标准，而是，会超过自己的实际需求，时间长了，自己也会受不了。
那么，这个完美主义，是怎么来的呢？
来源大致有两个，
1、自我接纳度不够，也就是说，心里的底层信念，认为自己不够好，于是，通过某个事情的极致完美，来觉得自己已经够好了。
然而，事情是事情，人是人，事情哪怕做得最完美了，心里还是依然会觉得自己不够好。
所以，找出认为自己不够好的源头——某人，对她说:你说的不对，你说的不是我，我真的已经够好了。
2、在潜意识里，对完美主义的行为，赋予了某种心理层面的意义。
但是，如果这个被赋予的心理意义，没有让她从潜意识浮现出来，让意识之光照见，这个完美主义的行为，就会无休无止的莫名其妙的继续。
我有认识的一位女生，她对家庭环境的整洁，有完美主义的行为，她自己，也很辛苦，有时，还对老公，孩子发脾气。
直到有一天，在聊天的过程中，发现了，原来她是通过把家里收拾的特别干净有秩序，把她小时候，那种因为父母经常吵架，在家里开赌博场的那种混乱，脏乱，没有温馨的情感氛围，都赶走，看见之后，哭了一通，帮她做了一些疗愈和转化。
从此，这个完美主义的行为，就消失了。
老虞同学
完美主义者最大的特点就是极度追求完美，这和一般人心中的完美情结是不一样的。一般人的完美情结是基于希望圆满完美，但深知现实不可能，在发现无法力求完美时，会退而求其次。而完美主义者对完美的追求则是建议在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而经常会陷入自我矛盾之中。
完美主义者有着一股与生俱来的冲动和精力，尽管明知世上无十全十美之事物或人，他们仍旧将这股精力投注于生活，努力改善与他们生活息息相关的事物，力求使其完美而乐此不疲。
由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理，因而，他们往往会轻易订下计划并义无反顾的去执行，而后把自己搞得精疲力尽，整天生活在挫折和碌碌无为的心情中而无法自拔。同时，他们还具有以下心理特征：
1.好胜求好，死要面子
因为追求完美，希望所制定的计划能够早日实现，但现实中又往往不可能，于是完美主义变得容易激动、发怒，但他们又害怕旁人会因为这种怒形于色的表情而讨厌自己，于是又要极力压制自己的情绪，于是转而抱怨自己把目标订得不够标准，或者用人不当，或者择友不善。即使他们知道自己有点不切实际，也不愿意考虑修正自己，而是选择自欺欺人。
2.自相矛盾
因为焦虑自己的不完美，和达不到理想目标，同时也知道别人看得出问题所在，但是又觉得找不到一个好的解决办法，于是一方面苛刻要求自己，容易自责，另一方面苛求别人，老挑别人的刺，在鲁莽轻率中摇摆不定，不可避免的陷入极端的紧张和焦虑之中。
3.执着地追求完美
追求完美是完美主义者心中不灭的目标，他们一生都为此奋斗不息，有时竟达到了吹毛求疵的地步，因为他们追求的是精确的完美。由于这种态度，使得他们在接受一个新任务或制定一个新计划时，往往会花很多时间和精力做大量的准备工作，对待工作可以说是一丝不苟。但他们的标准对别人而言太高，在别人看来过于夸张或没必要，因此他们丧失了周围人的认同感，旁人对他们的无法忍受，使得完美主义者常常感到困窘不安、愤愤不平、有挫败感。
4.非黑即白的极端判断模式
完美主义者看问题一般只看两面，不是黑的，就是白的。一旦他们认定一个事实或下定某个决心，就会对其他相反的意见变得相当神经质，这一切源于他们内心深处的自卑、焦虑和恐惧。由于过分追求完美，他们对别人及周围的事物都是质疑的，看什么都不顺眼。在他们看来，任何人离他们的完美标准都相去甚远。
5.谨慎小心，道德感强
因为追求完美，完美主义者不轻易发表自己的观点和见解，也不轻易流露感情，在某些时候，他们看起来有点神秘。这是因为他们害怕自己不能控制理智和情感，因而回应别人显得十分谨慎，这种过度紧张形成他们的一种直觉。
也正因为追求完美，他们有着很强的道德感。选择配偶的要求很高，容不得一点点对爱情的背叛。
并不是所有的完美主义者表现都一样
从根源、指向上，完美主义者大致可分为三种类型：
1.自我指向型
他们极力达到自己设定的目标和要求，当无法达到这些标准时，往往会过度自责，因为他们害怕达不到标准会失去被爱的资格。这是他们追求完美的出发点之一，极度恐惧被遗弃。
2.他人指向型
因为不敢面对自己的不完美，于是转而将对自己的要求投射到他人身上，总希望别人做事尽善尽美，也很容易和别人抬杠、挑毛病，常常把人际关系搞得一团糟。
3.社会指向型
也叫失去自我型。他们的追求完美背负着他人对自己的期望，活在别人眼里，力求达到别人眼中的完美，并且深信自己被寄予了厚望。一旦达不到要求或目标，容易出现失眠、食欲下降、抑郁等症状。
从性格上，完美主义者大致有两种：
1.压抑型
压抑型完美主义者极力克制自己的情感，压抑自己的情绪，尽量让自己和气待人，不管内心多么愤怒、痛苦或沮丧，几乎是笑脸对人，他们的社交魅力也因此展现，但这类人很容易患微笑抑郁症。
2.宣泄型
宣泄型完美主义者则正好相反。他们把自己的情绪写在脸上，易激动，动不动就指责别人，有时候不知道分轻重和场合，只是一味的挑刺、抬杠，力求一切达到自己心目中的完美，结果反而找来别人的厌恶。
由于完美主义者的心理特征，他们在日常生活中可能会有如下表现：
1.将每件事情都看作是针对自己，讨厌别人的反馈和不同见解，认为有建设性的建议是对自己核心价值的攻击，并且伴有强烈的耻辱感；
2.总是非常渴望让自己和别人满意，因而用成就来定义自己，且标准会越来越高，不断的用“得到多少”评价自己，给自己施加压力；
3.严重拖延症，明明可以很快完成的任务，却因为自己过度追求完美，一拖再拖；
4.经常对他人不满，对他人吹毛求疵，人际关系糟糕；
5.非黑即白，极端表现，要么做大，要么回家；
6.不愿意冒险，生怕任何微小的瑕疵损害自己的形象；
7.不太愿意尝试新的事物，害怕失败；
8.因为觉得一些事情还不够完美而寝食难安；
9.对自己诸多苛求，几乎达到了事事都要吹毛求疵的程度，经常因一点小事责备自己，生活缺乏乐趣。
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里外雅堂
心理老师左叔很乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“心理上，完美主义者的行为表现有哪些？”的问题，也是我们在做大学生心理咨询工作中有时会遇到的问题，我根据自己咨询的经验来回答你的提问。
第一，首先解释一下什么是完美主义？然后再说完美主义者都有哪些表现。
完美主义是指对他人、自我或两者的高期望值，对这类人而言，生活从来都不是轻松的，并几乎没有什么乐趣可言，他们常常以高标准来要求自己和他人。例如：“我必须做的尽善尽美。”，“如果我做的不完美，我就会受到惩罚”，“这次考试，必须100分，全班第一，否则我的人生就失败了！”
完美主义者有两种类型，一种是外在的完美主义者，这种类型的完美主义者总是对他人吹毛求疵，深信自己是对的，以自己的处事标准要求他人；一种是内在的完美主义者，这种类型的完美主义者把持续不断的、过分的期望值施加于自己身上，制定一些遥不可及的目标，总想超越他人，讲求效率和成果，并以此衡量自身的价值，时常处于焦虑之中。
第二，完美主义者在心理行为上的表现：
一是我必须在任何事情上力求完美，不然我就失败了；二是我不应该在任何事情上犯错误，否则我就不完美；三是我只有非常努力地把事情做好，才能免于生活上的痛苦和折磨；四是总是有一种准确的方式能把事情完成，我就不相信找不到它；五是如果我做错了某件事，我就把它彻底搞砸了；六是如果别人不做他们应该做的事，他们就是人类的败类；七是我必须完美，否则我就是个失败者，我的人生就没有意义；八是在工作、生活中对他人总是挑剔和指责；九是在人际交往中，特别是工作、生活中自我防御性非常厉害，对他人有敌意心理。
完美主义心理，我们每个人都有，在生活中，可以有完美主义心理，也可以在工作、学习、生活中要求自己完美，追求完美，但是不能做超完美主义者，因为生活本身不是完美的，人生也不是完美的，你我本身也不是完美的，也有局限性，为什么要事事完美，时时完美呢？
我们不可能把每件事都做完美，不可能在一生中都是完美的。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
