L60
您好，很高兴收到您的邀请。
既然已经读到了博士，我想您的学习能力应该非常的厉害了。
您的抑郁也许来自你的内心压力，需要好好调整自己的心态，可以考虑药物治疗，同时多做些令你开心的事情，能够找成就感的事情。
帮助自己慢慢恢复和建立自信心，对于学习和工作任务，分阶段去完成，不要定的太高了。
未来永远都是不确定的，谁都不知道未来会怎么样，所以需要活好当下，为未来储备能量，种下好的种子，未来才会收获果实。
其实，自我抗抑郁的过程是很艰难的，不在其中，不知道其中的难与苦。外人很难真正的帮助到您，这个就是一个慢慢自我自愈的过程。
1、建议您没事的时候，多和志同道合的朋友、同学聊聊天，侃侃大山。
2、选择一项自己喜欢的运动，比如跑步，曾经看到一个老人身患多种疾病，但是因为坚持跑步，结果所有的疾病不治而愈了。
3、看看能够静心养性的书籍，听听音乐，让心静下来，不要焦躁。
4、如果生活有些困难，还是要选择一项能够让自己活的相对好一点的工作，通过工作，一点一点积累，物质生活改善了，人的自我认可也会好一些。
最后，祝您顺利走出抑郁，阳光面对生活！
晓瑜姐姐
抑郁迷茫，又有什么。谁人没有压抑、抑郁，谁人没迷茫、失望。是人在正常不过，只是别过份的失态。寻找精神寄托大都数都是诗人和作家的事，干万不要把自己带到虚无飘渺的心境，现实太多的不如意，太多的无奈，这才是真实的自己。
我的心劲很高，只是过高中肄业生，想往社会大学里捶练，用写用真实的写当一名作家。理想不能换来一日三餐，都是梦想。你说是吗？何况你还是读博的有知识人才。压抑总是说不岀的痛楚，抑郁总会玩弄着人的无知状态，情感作贱着多情地泪水，日子总是在拼斗中消费着我的理想。几度忘却几度寻回，反反复复压制着我的自信，爱却在身边和生活中欢笑。我只是个平常人，天是阔，心是大，能力有大也有小，世上几样事物完美得而无缺。太多的不现实只有让人面对眼前的工作和日子，让笑留给身边的人和亲人，疼留给自己掘犟的心。伤会在爱中自解，希望会在贫脊的土壤里生根发芽。
时间过的很慢，也很快，只因你懂得了生活。任何的抑郁和迷茫来自自己的想和实际的冲突，只要你坚定自己的目标和方向，路有弯也有直。只是自己不愿欣赏沿途的风景，不愿廠开心扉接纳该来就来的现实。梦总在微笑里带着讽刺，心儿总在现实里挣扎。一切不必要的心里负担和仿害，都是自己不把眼前关爱和照顾，过度的沉溺在自己的意思里不听人劝和告戒。活在不真实的世界里，一切都是自寻的烦恼和心烦意会乱，压抑久时抑郁迷茫自找痛。
道路太平坦，就不会还原出一个真实的自己。面对自己的抑郁迷茫你就把她当作前进路上的螳螂。让静静地求索，努力地工作碾压她。祝君面对，不失理想，让快乐留给周围也带给自己！
爱拚才会赢82
没有信心是抑郁的典型症状，从简单的事情做起，就会减少自制或愧疚感。查文献，整理数据，把文稿打印出来看。。。。。。
