導語前奏：夏季遇到此菜別手軟，每週吃3次，成本還不到2塊錢，女性要多吃
哈嘍大家好，我是一個喜歡做飯熱愛美食的原創作者，每天都會不定時的和大家分享有關美食的作品以及烹飪技巧，每天不知道吃什麼做什麼飯菜的朋友可以關注我，關注小編不迷路哦！今天和大家講的主題就是：脂肪最怕這個菜，夏天要多吃，我家一週吃3次，腰細了肚腩也平了，夏天來了，許多漂亮的美眉想要完美的身材，那麼除了有效的鍛鍊身體以外呢，其實有一個好的飲食也是至關重要的，關鍵時候我們需要吃對食材，那麼冬瓜大家都熟悉吧，冬瓜中含有丙醇二酸，狐狸巴鹼可以一直人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，有減肥的效果呢，所以經常吃它可以保持身材的作用，聽到這個解說，大家有沒有心動呢？
冬瓜性寒，能夠養胃生津，清除心火，所以在炎熱的夏季，經常吃冬瓜是一個不錯的選擇哦，那麼冬瓜的吃法也特別多，像燉冬瓜湯啊，或者簡單的炒菜啊再者就是搭配其他食材都是非常美味的，今天咱們就用冬瓜和洋蔥搭配來做一份好吃的，接下來我們一起來看看它的具體做法吧！
所需食材：小冬瓜，洋蔥，西紅柿
【烹飪步驟】
第一步：這裡選擇的是超市售賣的小冬瓜，這樣的吃起來口感更加緊緻嫩滑，所以推薦這個小冬瓜，首先買回來的冬瓜用工具去皮，然後改刀切薄片，放在清水裡面洗乾淨撈出備用，冬瓜不要切的太厚，也不要太薄，適中就可以
第二步：冬瓜我們弄好以後，現在開始準備一個洋蔥和一個西紅柿，搭配這兩樣吃起來實在太鮮美了，洋蔥剝皮後放在清水裡面泡一會兒，這樣一會兒切的時候就不會那麼辣眼睛了，西紅柿洗淨改刀切小塊備用，洋蔥切細絲待用即可
第三步：現在開始，熱鍋後倒入適量菜籽油，油熱後把西紅柿和洋蔥倒進去炒出香味，加入少許鹽翻炒均勻
第四步：可以聞見香味後，倒入冬瓜進去，用鏟子翻炒一分鐘左右加鹽，雞精，醬油上色，蠔油提鮮，然後加入適量清水進去，注意水不要多放，因為冬瓜本身就含有水分
第五步：蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火，直至冬瓜軟爛入味就差不多了，不要煮的太熟，斷生即可出鍋享用了，一份美味營養的洋蔥冬瓜就完成了，我認為六月寧可少吃豬肉，也要多吃冬瓜，身體好了，肝臟也越來越好
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