你有什麼明知道不好
但就是改不掉的習慣嗎
我首先提名“熬夜”
每天當指針轉過深夜12點
新的一天悄無聲息地到來了
在無數黑著燈的房間裡
都有一抹幽幽的熒光亮著
映照出一張張或興奮或沮喪的臉
他們的手指有節奏地上下滑動
眼睛緊盯著小小的屏幕
專心專注地黑著眼眶熬著夜
2018年亞馬遜中國的調查數據顯示
從2013年到現在的5年間
中國人平均睡眠時長降低了2.3小時
81%的中國人睡眠時間不足8小時
其中有22.4%的90後
在凌晨1點後才能入睡
或許你也為這份數據變化
做出了自己小小的貢獻
熬夜的原因是多種多樣的
“甲方爸爸臨時提需求明天要看方案”
“7點到家，8點接到加班電話”
“白天沒思路，晚上文思泉湧”
“熬夜做東西，覺得自己特別努力”
“沉迷學習/工作，無心睡覺”
“熬夜多刷一套題，明年清北任我行”
“這個BOSS打不過今晚就不睡了”
“失眠睡不著，索性玩會手機”
“這個電視劇再不看我都跟不上話題了”
“我家貓太愛撒嬌了不讓我睡”
“......”
可是呀，哪來那麼多
一定需要熬夜完成的事情呢？
歸根結底大多是自己的問題
熬夜沒那麼多冠冕堂皇的理由
其實就是不想睡而已！
不願意這一天就這樣結束
不願意面對雷同的第二天
畢竟在白日的天光下
大家扮演著成熟穩重的成年人
只有回到私密的深夜裡
能做回四仰八叉的自己
放縱去享受些被鄙夷的喜好
因此就算犧牲睡眠時間
也希望能看短暫的快樂
被人為延續地長一些
況且網絡給予廉價的快樂
不用出門，不用社交
只不過輕鬆躺在床上
就可以收穫舒適和愉悅
同時也縱容了懶惰和拖延
縱容了每個不願睡去的夜晚
可你能承受得起熬夜的後果嗎？
熬夜的危害遠不止
脫髮、肥胖、皮膚變差這些
嚴重到一定程度會記憶力減退
損害腎臟、肝臟和腸胃
還會患上癌症，甚至猝死
近年來，熬夜猝死的案例越來越多
l 15歲的高一學生連續兩個月熬夜學習，猝死在寫字檯前；
l 23的中大畢業生剛當上工程師不久，連續工作48小時猝死；
l 28歲的網易女編輯過度勞累離世；
l 34歲的天涯副主編金波，因常年熬夜工作，在地鐵站暈倒，搶救無效身亡；
l 44歲的春雨CEO張銳，凌晨突發心肌梗塞，搶救無效去世；
l .......
我們其實已經見過太多的例子
讀過數不清的新聞稿件
但每天晚上躺在床上準備睡前
卻還是忍不住又拿起手機
一邊回憶著“熬夜”的危害
一邊膽戰心驚地繼續熬著夜
對此，我只能說
請記得定期體檢呀朋友們
對了，還有件重要的事情
就是提高對皮膚的保護力度
畢竟這張臉，我們還是要的
熬夜會影響褪黑激素的產生
引起黑眼圈、眼部浮腫、眼周色斑等
還會打亂身體正常的新陳代謝
造成身體不同程度的浮腫
皮膚保水能力下降，屏障功能受影響
導致乾燥、敏感、細紋等肌膚問題
如果不好好處理
很容易出現早衰症狀
對熬夜經驗豐富的我們
實際上對護膚也算經驗豐富了
“熬最長的夜，敷最貴的面膜”
這句話可不是白說的
但或許有小夥伴要發出疑問呢
為什麼貴婦產品用了好多
也沒感覺到皮膚有變好呢
當然是因為你忽略了一個重要因素
水清潔作為潔面的基礎
也是護膚步驟裡的重中之重
但如果連清潔用的水都不乾淨
怎麼能指望把臉洗乾淨呢
我們日常使用的自來水看似乾淨
其實有很多看不見的雜質和髒東西
比如消毒自來水後留下的餘氯
和通過管道傳輸時攜帶的重金屬
它們都會殘留在自來水中
在洗臉洗澡時接觸我們的皮膚
讓我們的護膚效果不盡如人意
好在我們還有活麗滋！
這款花灑使用了超強過濾系統
採用Mirco Pad過濾棉片
將餘氯、水垢、細菌統統擋在外面
過濾掉對皮膚有害的細微顆粒
並有效軟化水質
為肌膚提供最健康純淨的洗澡水！
除了淨水過濾功能外
它還能給肌膚提供深度滋養
花灑內配備有超滋養的精油營養盒
含有維生素C、膠原蛋白、法國天然薰衣草精油
可有效改善皮膚代謝
也能加強對精華/乳液的吸收
讓護膚效果更顯著，讓護膚過程更輕鬆
讓皮膚更水光滋潤
薰衣草精油的香氣還能促進睡眠
可別再把睡不著當做熬夜的藉口啦
