幫人幫心，治病治根，生活方式和健康飲食需要被教育。
仁道醫生集團：專注於預防醫學，致力於尋找最好的方式守護大家的健康。
生老病死是自然規律，任何人都無法打破，而古往今來，人們的死因也是千奇百怪、形形色色，那麼今天我們來介紹一種最奇葩的死法——三年沒排便，被大便活活憋死。
新陳代謝對我們來說是非常重要的，細胞需要不停地吸收營養和排出廢物，我們每個人一日三餐，每天都需要排洩，每日有進有出，這樣身體才能保持健康。如果有人好幾天沒有排洩，身體會便秘，就會有腹脹感，會覺得身體不舒服。接下來，我們就開始講今天的主角，歷史曾有一個人三年沒有排洩，被排洩物活活憋死，從而成為了歷史上有記載的唯一一個被大便憋死的人。
這個被大便憋死的男人名為約翰，是出生於19世紀末期的一個美國人，在成年之後加盟了一家馬戲團，正式成為了一名馬戲團優秀的演員，他的人生本來過得還算不錯，在馬戲團受到很多人的喜歡，他還有自己心愛的妻子和一對雙胞胎兒子，事業生活雙豐收的他，可能沒想到自己最終會栽在腸道上。20幾歲開始，約翰就被便秘這個事情所困擾，每次上廁所都是件困難的任務，為此，他也曾四處求醫尋找有效的治療手段，可是當時的醫療水平有限，並沒有醫生能為他解決這個問題，最終無非也就是和大多數人一樣，長時間沒上廁所的時候，就喝點瀉藥。
以現代醫學來看，約翰罹患的是一種名為“巨型結腸症”的病，主要是因為在媽媽的肚子裡先天性發育不全導致的畸形，由於結腸缺乏神經節細胞引起一系列的病理生理症狀,最終的後果就是大腦無法將排便的信號傳送到大腸。一旦確診建議及早治療，目前治療方法主要是手術切除，保守療法效果不理想。因此，約翰每排一次便都要歷經千辛萬苦，好在他前20年的情況並不嚴重，算是過了一個相對美好的童年。
巨型結腸症（有點血腥，已經模糊處理）
後來，他的便秘越來越嚴重，肚子也因此經常疼痛，他只能通過洗腸來緩解。誰也沒想到，約翰的便秘越來越嚴重，經過25年的病發，約翰在45歲的時候徹底失去了排便這個功能。就這樣他又堅持了三年時間，這三年他沒上過一次廁所，由於他每天只吃飯不排洩，導致腸胃負擔越來越重，最終因此過世。約翰的死因比較稀少，因此有醫院在得到其家屬的同意後為他進行了解剖，解剖現場可謂是臭氣熏天，令人意外的是，他的腸子竟然被排洩物撐的巨大無比！
巨型結腸症（有點血腥，已經模糊處理）
原本1米五的腸子被撐到了一米八，而且其粗壯如同一條巨蟒，有醫學家在看見的第一眼還以為是什麼巨大猛獸的腸子，可見其有多麼反常。從重量上來判斷，約翰這根腸子裡至少積攢了三十六斤的糞便，相當於三個嬰兒的重量，可想而知，約翰生前遭了多大的罪。由於他的這根“超級大腸”百年難得一見，所以引起了美國馬特博物館的興趣。這家博物館專門收藏各種畸形人遺體，因此又被號稱“全世界最恐怖的博物館”。約翰的家人最後被博物館的工作人員說動，將大腸給捐了出去。而這根“超級大腸”從進入館內後就成了熱門展覽品，每年吸引上百萬遊客前往參觀。
美國馬特博物館“超級大腸”
關於便秘的認知
便秘應該困擾著很多人，別說沒得這個病的人覺得無所謂，就是便秘的本人估計也會認為這病沒什麼大事，實在不行吃點瀉藥就能解決。【提醒：瀉藥一定不能亂用，很多慢性便秘的患者其實剛開始便秘並不嚴重，卻長期濫用瀉藥，尤其是刺激性瀉藥導致人體產生了依賴，便秘的症狀逐漸加重，甚至出現結腸變黑病】
我們認為只要每週排便少於3次，同時排便困難、糞便乾結、量少，即可稱之為便秘。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。便秘還可以分成急性便秘和慢性便秘（功能性便秘）。
香蕉狀大便才是健康的大便
大便健康四個判斷標準：
- 大便頻率：一般情況下每日正常的大便次數1－2次或1～2日排便1次
- 大便顏色：健康的大便呈棕黃色，這是因為正常人的大便中夾雜著膽紅素的關係。
- 大便形狀：健康的大便像香蕉狀一樣，且表面很光滑，質地較軟。
- 大便味道：健康的大便臭味輕，不會產生惡臭、腥臭、酸臭。
急性便秘&慢性便秘
急性便秘是指便秘者按原有的規律習慣排便，但短時間內忽然發生便秘。這其中可能是疾病引發的，比如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病（肛腸科）；還可能是生活環境突然變化，情緒緊張等因素導致；還有一部分是服用藥物導致的，如鈣片等。
慢性便秘也叫功能性便秘，是指持續了至少六個月以上，同時排除了其他器官或組織疾病導致的便秘。慢性便秘的原因往往有很多，比如不良的飲食習慣，長期忍便，精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣等，從這些方面入手，可以改善慢性便秘。
如何預防便秘：
- 堅持參加適當的體育鍛煉，放鬆心情
- 有意培養良好的排便習慣，使用蹲便，少用坐便。如使用坐便可以在腳下墊一個小凳。
- 合理飲食，注意補充膳食纖維，含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等，也可以直接使用益生元和益生菌配合來緩解治療便秘。
此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
#仁道醫生集團致會員的一封信#
仁道醫生集團--智惠健康聯盟成立於2015年，成立之初十幾個科室的主任專家們一致認為要專注於預防醫學領域，實施開展預防醫學教育用於彌補醫院臨床看病治病的不足，我們秉持“幫人幫心，治病治根”的願望，自始至終認為要選擇用最好的方式守護大家的健康！
在臨床上見了太多的疾病困苦，很多症狀如果能早期發現，治療起來其實很簡單。苦於老百姓缺乏健康意識，對疾病的循證醫學缺乏瞭解，往往都是小病不治成大病，一病回到解放前亦或者是老百姓很難找到用最好的方法來預防疾病。
我們對於影響健康因素的研究發現，醫療並不是決定健康的主要因素，決定一個人的健康主要取決於他的生活方式（含心理因素、生活起居、飲食合理）。醫學研究還證實：每在預防上花1元錢，能省下藥費8.59元，能省下搶救費100元，所以說在疾病預防上面的投資永遠是值得做的。
