雷雷：今年萬一考不上理想的學校，你會怎麼辦？
我：大不了復讀嘍！明年再來唄！
雷雷：我去年也是這麼想的，退路可不是那麼好走的。
我：你這一年過的不好嗎？還有時間看小說。
雷雷：好，哪裡好？都是在煎熬中度過的。
我：明白了，我會盡全力的，一起加油。
雷雷是我高三時的同桌，是一名復讀生。在他的講述和我的回憶中，高四的生活真的煎熬，也慶幸我當時考上了理想的大學，沒有再讀高三。
同學們，面對高考，別給自己留退路，一定要全力以赴。同樣都是苦了十二年，你值得擁有一個好結果。
明確自己的目標
距離高考已經不足一個月，有明確的目標，才能更好的指導行動。
你想上985、211的大學，認識全國各省的高考狀元，一起在教授的栽培下成長四年，畢業後進入名企或者出國繼續深造嗎？多次模擬考試平均分650左右的同學大可一試。
你想上一本院校，認識各省的學霸，一起在名師的教育下，不負青春韶華，畢業後進入大公司或者考研繼續增長學識嗎？多次模擬考試平均分600左右的同學很有機會。
你想上二本院校，畢業後進入一家不錯的公司或者考公務員嗎？多次模擬考試平均分在500左右的同學請你加油。
同學之間的矛盾、男女生之間的情感、家庭的問題，現在大可放下，專心複習，全力衝刺高考。
調整到最佳狀態
將自己調整到最佳狀態，包括身體和心理兩個方面。
身體方面：保障充足的睡眠，不要再熬夜學習，10點前一定要上床睡覺。
可以衝個澡或者泡個腳，幫助自己快速入眠。
睡覺前半小時不要再玩手機，很容易讓大腦興奮，不容易入睡。
合理膳食，不要吃辛辣生冷的食物，容易出現拉肚子等症狀，影響複習。
心理方面：考試失利、考題一直解不出來，感覺自身壓力大，一直上火吃不飯。
可以通過跑步、打籃球和羽毛球、聽舒緩的音樂來調整心情，緩解壓力。
壓力實在過大可以與班主任交流，或者申請看心理醫生。
對自己進行積極的心理暗示，對自己說我能行，我能考上心儀的大學，我可以做的到。
一次模式考試失利，不要太過難過，多想想自己的考試的成功經歷，比如數學考了全班第一名，這次全校排名提升了50名等。
模式考試的真正作用是查漏補缺，多發現問題，自己突破或者找老師講解，在高考時才能少丟分。
掌握科學的複習方法
最後的複習階段，千萬不要自亂陣腳，沒有明確規劃的同學，可以跟著老師的節奏走。有明確複習規劃的同學，在完成老師佈置的任務後，可以按照自己的方法查漏補缺。
這個時候遇到自己無法解決的問題，第一時間主動請教老師，千萬不要不好意思或者心存芥蒂。高考的一分之差，全國的排名會相差1000名以上。
在一天的不同階段，人的狀態會發生變化，適合進行的學習活動也不同。
上午6點至8點頭腦最清晰，適合對功課進行全面複習，著重看模式考試的錯題，掌握考點做到舉一反三。
上午8點至9點人體的耐力最好，這個時段可以做一些難度大的題目，比如數學的集合體大題，英語的閱讀理解等。
上午9點到1點，人的短期記憶效果最佳，適合對馬上要考試的內容進行突擊，比如語文古詩詞，英語單詞等。
下午1點到2點，用餐後進行休息，讓大腦得到放鬆，擁有良好的精神狀態。
下午3點到4點，長期記憶效果最好，可以背一些數學公式、定理，英語的作文萬能短句等。
下午5點到6點，可以做一些複習和耗腦力的作業，遇到問題及時請教該科目的老師。
下午7點到8點，可以查漏補缺，總結今天的學習內容，對錯題進行整理。
晚8點以後，進行洗漱，關掉手機、IPAD等電子設備，上床準備睡覺。
以上是對同學們的建議，大家也可按照自己的計劃進行復習，高效才是關鍵。
高考如棋局，落子無悔。我們期待過、我們努力過、我們終將揮手告別，進入人生的下一個篇章，去往不同的城市，進入大學深造，然後人生各自精彩。
在這裡，祝同學們能夠正常發揮，不負十二年寒窗求學之路，都能考入理想的大學，選擇自己喜歡的專業。
遇良師、交摯友、習真知，找到自己的人生理想，成為一個對社會有用的人，擁有快樂、幸福的人生。
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