範才茂
你好我是齊丹丹 下面由我來回答一下你的問題 每天喝500毫升牛奶真的會胖嗎？其實500毫升不算特別多啦 ，300到600都是可以的～但是如果害怕胖的話還是建議脫脂或者低脂牛奶～畢竟你發不發胖主要原因來自於你每天攝入熱量的總和。睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要。喝牛奶有利減肥
有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的“脂肪多”，熱量較高，喝了會發胖，對減肥不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還能控制體重以上就是我的觀點 希望對你有幫助！\n
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齊丹丹的日常
每天喝五百毫升的牛奶會不會胖呢？
我認為這是根據個人的體質而決定的吧！俗話不是說：有的人喝水都能胖、而有的人吃龍肉都胖不了，這就是人的體質差異導致的。這是我的觀點。
大芝日記
看個人吧，有些人屬於易胖體質，就算只喝50ml，身體也容易吸收，也會導致長胖。有些人則不一樣，像我個人吧，本身沒毛病。我一天和三瓶純牛奶都不會胖。但是不要太擔心胖瘦的問題，實際上只要不要吃三高食物。每天堅持一餐少吃，一天多吃幾餐。我覺得身體稍微胖一點的人比較有福分。所以只要不是過度胖，不用擔心胖的問題。
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