脚踝靴是现在流行的时尚项目之一，不仅可以搭配裙子和短裤，穿窄裤也很合适，是一双非常实用的物品。
包鞋比覆盖的面积大，因此穿起来很舒服，这是踝靴，短靴的魅力之一，很多人认为，未来将逐步提高知名度。
但是，穿着踝靴时有一个必须同时要注意的事情，那就是「踝靴会强调学生肥胖的小腿肚!」，因此我们这次社会要向大家进行介绍自己穿上流行的踝靴时不会被他们觉得「小腿肚好胖!」的体操。
1：踮脚体操(20).
(1)站立，双脚蔓延肩宽度
(2) 踮起脚尖，意识脚跟位置进行抬高企业持续时间上下踮脚尖
有钱的人可以尝试在脚趾向内或向外的情况下上下移动脚跟，这将更有效。
2：在办公室里做小腿练习(20次)
(1) 坐在一个椅子上，将重心主要放在脚尖，上下进行移动脚后跟
(2)接着，将重点放在脚跟，脚趾垂直运动
3：可以在办公室工作做的小腿肚体操B (各10次)
坐在椅子上，轻轻地抬起你的脚，伸展你的脚踝
(2) 扭一扭脚踝
4：走能走的方法瘦小腿
向前没有踏出自己一步时膝盖要好好伸出去，并以工程脚后跟不能着地。拖着脚走是不正确的走路这种方式。
为了让你的脚看起来很长，建议买露出脚踝的脚踝靴子，穿同样颜色的连裤袜。 用以上体操一起参照看哦!!
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