昨晚，2019巴菲特股东大会在“股神”巴菲特的家乡奥马哈，拉开了序幕。
在提问环节，一个13岁的孩子问道：巴菲特和芒格的成功依赖于“延迟满足感”（delayed gratification），那么，如何才能发展这项技能？
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尽管这不是严肃的财经问题，但绝对算得上极富人生哲理的问题。因此，这个问题被不少外媒笑称为“全场最佳问题之一”。
Part.1
什么是【延迟满足】？
“延迟满足”这一概念，来源于美国斯坦福大学的著名实验“斯坦福棉花糖实验”。
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实验中，小孩子可以选择马上吃掉棉花糖、曲奇等。或者等待一段时间，等到研究人员回来后再吃，此时，他们可以获得双倍的奖励
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实验结束后，研究者对参加实验的小朋友，进行了长达数十年的追踪。
研究者发现：那些能够为获得双倍奖励，忍耐更长时间的孩子，通常会有更高的SAT成绩、教育成绩、身体健康指数等等。
由此，米歇尔教授提出了“延迟满足”的概念：指一种甘愿为更有价值的长远结果，而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力
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换句话说，那些能够延迟满足的人，自我控制能力更强。
他们能够在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为、抑制冲动、抵制诱惑，着眼于长远的奖励，并且坚持不懈地保证目标的实现。
Part.2
“我入职阿里1年，想辞职”
前几天，进了阿里的同门师妹小媛告诉我她想辞职，如果有运营策划的职位，可以随手发给她。
至于想辞职的原因，她的回答是：入职1年还是原来的岗位，但她那些进了小公司的同学，有好几个已经升经理了。反正她也有大厂的背书了，不如去别的公司看看。
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我后面没再回她，毕竟，在正值经济寒冬、处处都在裁员的当下，鼓动刚毕业的职场新人辞职，不是“蠢”就是“坏”。
Part.3
“现在就要”的心态，让我们失去了更多
在工作上付出一点努力，就希望尽快看到结果。稍长一点时间的等待，就会焦躁、愤怒，甚至会轻易地放弃。
这就是现在很多人的特点，要立即体验成就感、满足感，一刻也不能延迟。
尤其是科技的进步和消费主义的盛行，带来了更多浮躁和急功近利。让我们更加习惯于，自己的需求必须即时得到回应。
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“吸脂、瘦脸针让你轻松变美”等广告，“你的同龄人已经年薪百万了”、“嫁给那个秒回你微信的人”等爆文，都在迎合人们“现在就要”的心理。
但整个人类发展史，却是靠【延迟满足】来推动的。
有一期奇葩说的辩题是“有这样一个按钮，按下它能看到你的伴侣有多爱你，你会按么？”
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李诞说，
“我觉得这个按钮的设置，可能对我们人类文明会很不利，人类文明的发展史，就是一段压抑欲望的历史。
我们人类曾经有两种人吧，一种是采集文明，今天他饿了，他一伸手一个果子，他当时就能快乐，但这种人被淘汰了。
活下来的，是我们这群不快乐的人，我们是春天种，等好几个月秋天吃，这个叫延迟满足感。”
的确，无论是要在事业上有所成就，成为一个有影响力的职场人士；还是，经营一段真正爱和被爱的亲密关系，都需要我们不断地付出努力。这些付出甚至在很长一段时间内，都看不到明显的回报
Part.4
如何获得【延迟满足】的能力？
为什么人们容易选择即时的满足感？
《自控力》这本书，从大脑的进化角度给出了解释：我们大脑的奖励系统，还没能进化到，为未来的奖励有所回应。
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面临当下的诱惑时，我们最原始的大脑（感性的大脑）会告诉我们：得到它！！！
而面对未来，甚至更长以后的奖励时，大脑的奖励系统会变得迟钝。
但【延迟满足】的能力，可以通过训练得以提升：
在诱惑面前等待10分钟
俗话说，眼不见，心不烦。要想不被当下的诱惑左右，最好的方式就是，不要去接触那些对自己有强诱惑的事物，不要去考验自己的控制力。
研究表明，当看不到直接奖励的时候，会让奖励变得抽象，对奖励系统的刺激会减小。
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在诱惑面前等待10分钟，就相当于把“即时奖励”，同化成了“未来奖励”。
没有了“即时满足感”的生理冲动，就能够让我们的智商重新占领高地。通过内心的计算，而不是原始的冲动，最终做出理性的选择。
例如，等待10分钟后吃蛋糕和更长远的减肥之间，你可以告诉自己：只需要等10分钟结束后，我再决定是否要吃蛋糕。
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你会发现，过了10分钟后，你很可能就没那么想吃蛋糕了。
想象已经得到了长期的奖励
假设，你中了一张3个月后，才能兑换100元的彩票，有人要现在拿50元来买，大概率你不会同意。
因为你先想到的是未来的大奖励（100元），就算换成即时的小回报（50元），怎么想怎么亏
我们会告诉自己：100块能比50块多买一倍的东西呢，我得忍忍！
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如果当我们首先想到未来的奖励，我们就会变着花样维护未来奖励，延迟满足就会变得更容易。
东尼.罗宾(Tony Robbins)曾经说：你对生活要求多少，生活就给你多少，不多不少刚刚好。
延迟满足最大的回报就是「成就你自己」。
大多数人都可以过上更好的生活而实际却没有，是因为他们降低了对自己和对身边事物的要求和标准。
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你生活中愿意承受多少，你最终就会得到与之匹配的结果。
当我们能在漫长的旅途中不断积累，不被当下的享受和欲望吸引，耐心等待、伺机而动，我们总会迎来人生的大飞跃。
你愿意做那个立马吃掉糖果的小孩，还是，做那个为了得到双倍奖励，而选择暂时忍耐的小孩呢？
