每個男人都想擁有一個強壯的腎臟，然而隨著男人的年齡增長，加上一些外界壓力和不良的生活習慣，腎衰問題不可避免，所以一些男人就應該吃補腎類食物來鞏固腎臟，那麼在日常生活中，應該多吃哪些食物補腎壯陽呢？下面我就給大家一一介紹一下！
一丶鎖陽
鎖陽又名不老藥生長於鹽鹼地區，鎖陽能補腎、益精、潤燥，主治陽痿遺精、腰膝痠軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰弱有一定的作用，鎖陽一般的吃法一共有5種，泡茶，泡酒，煲湯，打粉，煎藥。
二丶覓陽參
覓陽參長白山野山參之一，由於其有生津壯陽，大補元氣的功效而得名，隸屬人參之上品，性平，味甘，有很強大的補腎壯陽，補元氣的功效，有強壯體質的食療效果，食用更適用於身體虛弱、腎虛及男性房事不久，疲軟不舉等，更是無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。其主要食用方法為煮、燉、蒸食、切片嚼食、泡酒、研粉沖服。
三丶枸杞
俗話說人到中年不得以，保溫杯裡泡枸杞，枸杞堪稱中年人的神藥，不僅能明目健體，還能補腎壯陽！飲用方法杯子裡泡水喝！
四丶生蠔
生蠔含鋅頗多，可稱腎虧男子恩物，又被稱為男人的加油站，一般在夜市上頗多，食用方法多為烤熟加料！
五丶韭菜
韭菜又名壯陽草是廣大男性最喜愛的壯陽食物，出門喝酒燒烤必備之物，食用方法很多，烤，炒，生吃等等。
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