從小媽媽就告訴我們，“飯後要漱口，早晚要刷牙”，還有“不刷牙不可以上床”。但是對於年幼的我們來說，刷牙實在是一件痛苦的事情，總是想盡辦法逃過這個步驟。實在逃不了，隨便刷兩下應付了事。
長大後，多年的習慣仍然沒有變得自然，尤其是晚上加班回家好晚，只想回去一躺，什麼刷牙洗臉啊能省則省，經常安慰自己“少刷一次應該沒啥問題吧”。
抱著僥倖的心理，覺得“這樣應該沒什麼問題吧”，是拿自己的健康做賭注。我們多多少少聽過不刷牙對我們的一些危害——
比如牙科醫生經常說“不刷牙容易長蛀牙，得牙齦炎，牙周炎，最後導致牙齒脫落。”
心內科醫生說“不刷牙會導致口腔內的細菌進入到血液，途徑心臟，運往其他器官，對心臟造成傷害。”
呼吸道醫生說“病菌在肺部滯留，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起併發敗血症”
神經內科的醫生會說“長期不刷牙，患有老年痴呆症的幾率會上升40%。”
今天，讓耳鼻喉老莫也來說一說，不刷牙的嚴重後果！
前段時間，有位二十幾歲的男士發現咽部總是有痰，想咳卻咳不出來，有時還會有頭暈、乏力的症狀，來咱們南昌博大耳鼻咽喉醫院檢查，結果竟然是嚴重慢性咽炎。
瞭解其狀況，發現他上班後為緩解壓力，經常約上幾個好友去聚餐、K歌，還吃點燒烤之類的夜宵，到家後已是很晚，也顧不了刷牙倒頭就睡。
這位男士的生活方式應該是不少年輕人的真實寫照，下班之後吃吃燒烤喝喝啤酒，然後忽略刷牙的步驟直接睡覺，這些食物殘渣沒有得到清理，留在牙齒和口腔，成為細菌滋生和繁衍的溫床，當細菌生長到一定範圍後轉移到了咽喉部，從而引發咽炎。
現在年輕人，睡前特別喜歡吃油炸燒烤類的食物，還有各種各樣的零食，這種情況如果還不刷牙，後果將更加嚴重。
有些人認為，早上起來再刷就好了，這更是錯誤的說法。晚上刷牙比早上刷牙重要多了。白天進食之後，那些食物殘渣會因為說話、唾液流動等消除一部分。但晚上睡眠後，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔、牙齒都達不到沖洗自潔的目的，那些殘渣只能一直遺留在口腔內慢慢滋生出病菌。
刷牙很重要，掌握正確的刷牙方式很有必要！文章的最後，給大家介紹一種正確、權威的刷牙方法——「巴氏刷牙法」。
1、牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界處，輕輕震顫。
2、每個牙面都要刷，別忘了刷舌頭。
3、每天早晚刷牙兩次，每次最少 2 分鐘。
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老莫，南昌博大耳鼻咽喉醫院副主任，20餘年耳鼻喉臨床經驗，對耳鼻咽喉常見病、多發病診治熟練掌握，擅長功能性鼻內窺鏡下的檢查及治療，對中耳、內耳疾病及眩暈的診治經驗豐富。
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