早上起來刷牙是每個人每天都需要做的一件事，但絕大多數刷牙都只是把牙齒給刷了。殊不知，還有一個非常重要的部位，就是舌頭，為什麼要刷幾下舌頭呢？刷幾下舌頭的好處在哪？它對我們的身體健康能起到怎樣的作用？來看一下下面的介紹吧.
在早上起來後，也刷幾下舌頭，還會出現以下這幾個驚喜的變化。
1 早上起來刷幾下舌頭，可以趕走口腔細菌：
我們的口腔中有很多的細菌，只不過是我們的肉眼看不到。但這並不是代表它就不存在，舌頭更是積攢細菌的地方。又因為大多數人都忽視了舌頭的存在，即使是你在晚上吃了大量的食物之後，刷了牙齒。
舌頭上的細菌也依然會存在，這也是為什麼人們在早上起來容易口臭的原因之一了。尤其舌頭上面附著的白色物質，這裡面的成分，除了一些白細胞，還有大量的食物殘渣以及細菌等。
在我們睡覺之後，嘴裡的唾液會明顯減少。更容易讓大量的細菌滋生。因此，早上刷幾下舌頭就是一件非常有必要的事情了，尤其是對於本身就有口腔疾病的人群。
2 早上起來刷幾下舌頭，可以趕走口臭：
很多人在早上會出現口臭的現象，一方面跟一些疾病有關，如糖尿病、腸胃疾病、口腔疾病等等，另一方面，就跟舌頭上的細菌有關了。
在大量的研究上發現，舌頭上面的細菌，其中有一部分會繼續分解為蛋白質，進而產生臭味主要來源的含硫化合物。這跟很多人都討厭的韭菜、洋蔥、大蒜、大蔥一樣，都是臭味的來源。
為了更好的處理這種現象，簡單的一個小動作就能夠幫上忙，就是在早上刷牙的時候，刷幾下舌頭，這樣可以把藏在舌頭上的細菌給沖刷掉，嘴裡面的異味就會減少很多了。
3 早上起來刷幾下舌頭，可改善牙周炎：
牙周炎主要是因為上火、或者是細菌的感染，如果你有這種現象，就不僅僅要注意飲食了，還需注意的是口腔衛生。還有經常吸菸的人群，舌頭上的舌苔都是比較厚的。在這種狀態下，如果你每天都能夠堅持刷舌苔，可在一定程度上改善牙周炎，以及維護口腔中的衛生。
科學的刷牙方法裡面有刷舌頭這一項：
舌頭的表面凹凸不平，裡面隱藏了很多細菌和食物殘渣，它們是產生口臭的一個重要原因。刷牙的時候刷一刷舌頭，可以更好的清新口氣。刷舌頭的時候，最好是使用專門清潔舌頭的工具，或者軟毛牙刷，輕輕掃過舌面，不要太大力就可以了，不會影響舌頭嘗味道的。
其實火氣重才是口臭的關鍵，要多吃清談的東西，多喝清水才能根治。
