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前言
“阳强则寿，阳衰则夭”，如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止。
而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重损伤人体阳气，成为各种疾病的源头。
人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。
《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。
如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。
而寒湿是最损伤人体阳气的，中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。
而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。
寒湿的几种症状
一级寒湿：
在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。
二级寒湿：
在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困，腰酸乏力，关节酸困。
三级寒湿：
在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：
在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！
五级寒湿：
在身体内的症状：肿瘤切了又长，长了又切。
当体內的寒湿气时间长了，身体就容易出现“凝”。“凝”是循环慢和代谢慢，身体易酸痛。然后就会发生於堵，“淤”的时间长了便会成形变成肿瘤。
寒湿进入体内的5大途径
1. 肩颈部的“大椎穴”：
从“大椎穴”进入的寒湿气容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
2. 前胸的“膻中穴”
从“膻中穴”进入的寒湿气容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
3. 肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的寒湿气容易存积在盆腔，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等。
4. 腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的寒湿气容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
5. 脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的寒湿气容易往上流动，引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状。
所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大部位：胸、背、腰、腹、足底！
几种驱寒方法
1. 泡脚——最简单的驱寒补血法：
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。我们可以在晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。
春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。
2. 黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，特别是对女性的宫寒，味道好喝，很受欢迎。
3. 日常保健艾灸
艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。
每穴15分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，可适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好穴位、时间。
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