1、在睡眠狀態下，大腦會更直觀地思考
我們都有過帶著某個問題入睡的情況發生，而這些問題或許會在醒來之後，突然被解決。夢只是在不同的生活狀態下思考，”哈佛大學心理學家，《睡眠委員會》的作者迪爾·巴瑞特說，“在睡眠狀態下，大腦會更直觀地思考。”
2004年，德國呂貝克大學進行的一項研究以更具有啟發性的方式探討了同樣的想法。他們要求受試者完成依賴於算法的數學問題，但隱藏在公式中的深處是一個算術捷徑。大約25％的受試者自己發現了它。但是，當志願者有機會獲得八個小時的睡眠然後再回來解決問題時，這個數字就躍升至59％。事實上，不少偉大的人在睡夢中獲得靈感。前披頭士樂隊成員保羅·麥卡特尼在夢中獲得靈感創作了《Yesterday》這首歌，而這首歌是該樂隊最熱門的歌曲之一。
2、動物也會做夢
許多寵物的主人看到他們熟睡的狗或貓在空中抽搐或抓爪，好像夢到了要掩埋的骨頭或要追逐的老鼠。大約20分鐘後，狗就會進入快速眼動睡眠，這是最生動的夢發生的階段。成年狗的夢很長，而小狗的夢更快、更頻繁。昆蟲和魚類沒有快速眼動睡眠，但一些鳥類和所有哺乳動物都有，爬行動物也可能經歷快速眼動。
人類或其它動物做夢的目的仍然是一個謎，但嬰兒更經常做夢。這可能是因為感官刺激有助於形成新的神經連接。對於成年人來說，最好的理論是夢會刺激大腦中與記憶相關的區域。在夢中，雀類會重放鳥鳴的旋律，而實驗鼠則會重尋它們走過的迷宮。
3、盲人的夢境與感官有關
不管是先天失明還是後天失明的盲人，他們也一樣會做夢，但他們的夢境和普通人會存在一些差異。對於視力正常的人來說，做夢是強烈的視覺反應。夢境通常涉及生動的場景和圖像，其中很大一部分是根據我們白天的經驗和關注點而定的。聽覺刺激起著很小的作用，而其他感覺（如味覺和嗅覺）則幾乎不存在。
但是，由哈特福德大學的心理學家領導的研究表明，對於盲人來說，取決於他們何時失去視力。天生沒有視力的人在夢中沒有視覺印象，但是他們的味覺、觸覺和嗅覺確實有所提高。他們還報告了與旅行或交通有關的不幸事故的夢中發生的比例更高，這也許反映了他們白天最大的擔憂之一：安全地找到自己的出路。而那些在一生中某個時刻失去視力的人，則依然會做和普通人一致的夢。儘管個人經歷各有不同，但研究人員說，在5歲之前失明的人很少在夢中體驗視覺圖像。但是那些5歲以後失去視力的人經常會繼續在夢中看到，儘管隨著時間的流逝，頻率和清晰度會下降。
4、老年人更容易出現灰色的夢境
每個人都可能做不同的夢，但有些人只看到黑白的夢境。這種原因與時代的發展有關係。實際上，經常出現灰色夢境的人通常都是老年人，因為老年人經歷過以黑白電視為主的時代，因而，他們的夢比年輕人更常是灰色的。根據研究發現，25歲以下青少年的夢想中只有4.4％是黑白的。55歲以上的兒童在其童年時期就可以使用彩色電視和電影，他們的比例也很低，僅為7.3％。但是55歲以上只能接觸黑白媒體的人報告說，大約有四分之一的時間在黑白夢中。
5、大多數噩夢與情感有關
我們很多人都曾在半夜被噩夢驚醒，然後發現自己渾身是汗，這似乎預示著我們經歷了強大的恐懼。然而，新的研究表明，噩夢更有可能通過悲傷、困惑和內疚的感覺影響我們的情緒，而不是我們所謂的恐懼。
這是根據最近發表在《睡眠》雜誌上的一項研究得出的結論。夢被定義為一個人在睡眠時在大腦中發生的一系列非自願的圖像、思想和感覺。
噩夢可能由日常生活中的創傷事件觸發。例如，研究人員說，返回的士兵經常報告看到夢境中造成傷亡的場景。他們指出，飲酒或服用精神藥物也可能引發頻繁或強烈的噩夢。
調查人員發現，在大多數的噩夢中，幾乎完全沒有恐懼感，更多的人報告有罪惡感、悲傷、困惑和厭惡感。
6、95%夢是記不住的
僅僅因為你不記得做夢，並不意味著你沒有做夢。你可能已經忘記了，但沒什麼好擔心的。每天晚上，普通人會做幾個夢，但絕大多數（比例高達95%）夢境都是記不住的。
7、男人的夢境往往與攻擊相關，女性的夢境與人際關係相關
總是會有不同的研究被用來揭示男女之間的差異，而在夢和夢境來看，不同性別方面的確存在差異。例如，男性傾向於做更多強調戰鬥、攻擊性或暴力主題的夢。另一方面，女性在被拒絕和其他更微妙的恐懼方面的恐懼程度更高，而且相比較於男性，女性很容易夢到關於人際關係方面的夢。
8、吃、喝與睡覺
有些食物讓我們更容易入睡。其中包括乳製品、櫻桃、火雞肉、香蕉和南瓜籽。所以，如果你有失眠，可以考慮在睡覺之前進食一些這種類型的食物。
9、夢境裡不會出現你沒見過的面孔
你還記得你在夢中看到的面孔嗎？你可能從沒有想過這個問題，又或者認為你夢到了從未見過的面孔。但這其實是你的錯覺，他們不是隨機出現的，也不是通過魔法出現的。因為他們是你以前見過的人或面孔，儘管你可能甚至沒有意識到還記得它們。這項研究表明，大腦中在深度睡眠時活動頻率最高的區域也在負責面部識別。
正如你所看到的，睡眠和夢境比它看起來要複雜得多。你最常做怎樣的夢呢？
