ST餘書濤
提高籃球技能沒有捷徑。
多練習基本功。運球，投籃都要練，尤其是運球。基本功練習是很枯燥的事情，貴在堅持。條件允許最好每天都練。每天運球半小時，要比一週拿出一天練整天還要管用的多。
再就多看教學視頻，掌握正確的籃球認識。
等運球基本功差不多時，可以學習一些球星的過人，或者投籃技巧了。如果運球都不熟練的時候，提前練，一點作用都沒有，不僅掌握不了，動作不協調，而且過不了人。
如果短期就想在球場上找到比賽的快樂，那就著重注意提高投籃。籃球的快樂不僅僅是華麗的運球，精彩的過人，犀利的突破等等，其實最後能讓投籃命中，才是最終目的，所以，投籃永遠是第一位。注意，投籃動作的標準與否，不僅在美觀上有觀賞性，更重要的是對命中率影響很大。其次注意防守。多學習、研究一些防守技巧。防守積極，意識好的隊友，夜是大家都很喜歡的。
再就是多看比賽，多打比賽，提高團隊配合。籃球是五個人的運動。只靠一個人，即使他能力再強也贏不了比賽。
一定不能心急，循序漸進。籃球的快樂在於不斷突破、提高自己。
願你能找到屬於自己的籃球快樂。
MuChJiang
證明，你以前也不會打，只要練過，基本只需要幾個小時幾天就能找回來，想要打，就練吧
小小勇55782073
可能是太久沒有打球，球技生疏了！
沒關係，如果以前籃球打的不錯的話，那應該很快就可以將球感找回來的，不過必須辛苦一點、努力一點練習，
我幫你列幾個訓練方法，希望能夠幫到你！
1.運球
運球是打籃球的基本，看起來好像很簡單，不過要運的順暢也要下不少的功夫，建議你先從基本的單手運球開始，左手與右手輪流練習，到有一定的熟練度之後就可以練習交叉運球以及跨下運球。
切記一定要循序漸進，不可以懶惰。
2.投籃
投籃比運球還更需要時間下去練習，畢竟手感不是那麼好抓的，必須要不間斷的訓練並且要要求姿勢正確，這樣才能夠增加命中率！
建議你從藍下開始練習投籃，然後再將距離逐漸拉遠，將投籃的手感訓練到成為肌肉記憶，那樣你就能夠有比較高的命中率。
3.體能訓練
籃球是一個高強度的球類運動，要能夠在球場上有足夠的體能去奔跑，那你必須要增加你的體能，可以先從慢跑開始，然後在增加訓練的課程。球場折返跑也一定要練習，這是鍛鍊你的爆發力。
要有足夠的體能，你才能夠應付球場上的高強度競技。
其實只要你對籃球有興趣的話，這一些訓練的方法對你來說是非常的輕鬆，只要你循序漸進，我相信你以前打球的感覺都能夠找回來，到時候你的女朋友將會對你刮目相看哦！
當然了！在任何的體育運動一定要做賽前熱身，並且一定要在安全的情況下來實行。
Make叔叔，你的體育秘書！與你探討籃球的酸甜苦辣。按贊不費力，關注更給力。
