鼓鼓掌、拍拍手，讲卫生呀勤洗手，进屋洗、饭前洗，手背洗呀手心洗，肥皂搓搓靠自己，养成习惯靠自己……
像这样朗朗上口、欢快有韵律的洗手歌层出不穷，但是很多孩子还是不会正确洗手，没有养成主动洗手的习惯。
近日，我们专门邀请到了超人气儿科医生崔玉涛以“从洗手开始培养孩子的健康素养”为主题进行了直播活动，在线解答关于孩子洗手的各种疑问，帮助孩子从小养成良好的卫生习惯和健康素养。
培养孩子的健康素养是新时代父母的关注的养育重点问题之一。
除此之外，父母的养育观念也从只关注孩子的身体健康，转变为对孩子的身体和心理等整体健康水平的关注。
针对新时代父母关注的热点问题，父母必读杂志社将持续推出《父母必读》创刊40周年——养育新观察主题对话活动。
每月围绕一个主题，邀请知名的专家学者与家长在线探讨儿童养育方面的新问题，为孩子的健康成长助力。
儿科医生崔大夫与《父母必读》杂志主编对谈
本次活动通过一直播、京东直播、当当直播、淘宝直播、小鹅通等平台和微信群同步直播。
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当日直播活动火爆异常，且受到了大家的持续关注。
如果你错过了直播，没关系，我们提取了直播当中的干货内容，与你分享：
在讲述如何正确洗手之前，崔大夫先强调了从小培养孩子健康素养的重要性。
不仅要教孩子正确洗手，更重要的是让孩子从小培养健康素养。
手是生活中与外界接触最多，同时也是孩子最熟悉的身体部位之一，教会孩子如何清洗小手、保护小手，对于孩子早期健康素养的形成至关重要。
提升自身健康素养，不仅关乎生活质量，更是生命安全的重要保障。
对于孩子来说，早早接触健康科普更加重要。
因为这不仅有助于孩子养成良好的健康习惯，更有利于健康素养的提升，自我保护能力的增强。
健康素养是一个知行合一的概念，不仅让孩子知道为什么要这样做，这也是我们一直在做的健康科普工作，还应该了解在行动层面如何去做。
以这次的新冠病毒为例，在疫情初期，很多人出现了恐慌情绪，觉得病毒无处不在。
但是，如果我们具备基本的健康素养，了解了新冠病毒是怎么产生的，会在哪些环境中存在，如何预防等问题后，这些紧张情绪就会消除很多，而且能更好地做好防护。
为了帮助孩子从小培养良好的健康素养，2019年我出版了一套儿童健康绘本《崔玉涛讲给孩子的身体健康书》，通过孩子喜闻乐见的卡通形象，解答孩子关于身体的问题，帮助孩子了解身体王国。
同时2020年也即将出版一套《崔玉涛讲给孩子的健康素养课》，其中第一本就是给孩子的洗手书，不仅教孩子如何洗手，还有手的功能，手的礼仪等和手有关的更多有趣的知识。而且通过游戏和互动，让孩子乐于接受，知道，做到。
接下来，崔大夫就孩子洗手这件事，从健康素养的角度解析，为什么要洗手以及如何正确地洗手。
1
为什么要洗手？
崔大夫：手的功能很多，如打招呼、拿东西、玩玩具等等，手是接触人和物最多的部位。
所以，手上的微生物也是最多的部位，只是我们手上的皮肤较厚，一般不会出现不良反应。
但是我们用手拿东西吃的时候，这些微生物可能会通过食物进入消化道，消化道可能接受不了，或者跟别人接触之后，因为每个人的抵抗能力不同，所以，可能会导致他人生病。
手上接触到的微生物是看不见、摸不着的，我们只有通过洗手这种方式消除大部分的微生物，使它们保持在正常的范围内，从而避免导致自己生病或其他人生病。
2
如何把手洗干净？
崔大夫：我们大人会很自觉地把手的每个部位都洗到，手指、手背面、指甲、指缝等等，我们都知道七步洗手法，也在教孩子学习用这种方法正确洗手，这个方法很好，但是让孩子做到可能会有些困难。
另外，有些孩子看起来很喜欢洗手，其实只是因为孩子喜欢玩水，也达不到洗干净手的效果。
这时候我们可以通过游戏的方式帮助孩子。
比如，当孩子出汗以后，家长可以问孩子，你手上有汗吗？孩子可能说没有，家长让孩子摸摸手指之间的缝隙，问问他这是怎么弄湿的，并且告诉孩子这个地方容易藏着脏东西，从而引导孩子洗手的时候也要洗这里。
其实，通过一些很形象的方式让孩子了解到手的不同部位，就是帮助孩子迈出了正确洗手的第一步。
3
什么时候需要洗手？
崔大夫：要把洗手与具体的场景联系起来，一般孩子外出回来、饭前便后、拿相对干净的东西之前，比如拿食物之前，在这些场景下都要洗手。
不应简单地告诉孩子，“这些东西很脏，快去洗手”，这不仅起不到洗手的目的，而且会让孩子觉得什么都是脏的，甚至孩子会对洗手反感。
饭前便后洗手是孩子在3岁以后都应该了解的健康素养，等他长大了就会自然而然地学会。
4
孩子不爱洗手怎么办？
崔大夫：遇到孩子不爱洗手的问题，家长要先反思，是如何让孩子接受洗手这件事儿的？
有很多家长会跟孩子说，如果你不洗手，满手都是细菌、病毒，吃进肚子里就会生病。
这会让孩子觉得洗手是一件不愉快的事情，一提到洗手孩子就会排斥。
但是如果我们能用一种友好的态度、互动的方式，孩子就会容易接受。
比如这样跟孩子说：刚才你出去玩，接触了很多看不见的细菌、病毒等，它们特别愿意跟你玩，但是当我们吃饭的时候，它们就会跑到身体里，身体可能会不舒服，如果通过洗手冲掉一部分，我们的身体可能会感觉好很多。
还有一次，我告诉一个3岁多的小朋友，要洗手，洗手很好，他就问我为什么。
我说：假如你家来了2个小朋友陪你玩你是不是很开心，如果来了20个小朋友呢，你觉得好吗，他回答说太多了吧。
其实，洗手就是把过多的微生物洗掉，这样的解释方式孩子就会更容易接受。
家长也要明白，洗手不是要消灭微生物，而是为了保持一个我们的身体正常运转能够接受的量。
如果微生物太多的话，我们的身体接受不了，如果我们通过洗手减少一些，就可以了。
这样给孩子讲，洗手就会是一件很愉快的事情。
5
免洗洗手液能代替流水洗手吗？
要不要用洗手液洗手？
崔大夫：洗手液是溶解细菌、病毒和污渍的，问题的关键不在于是否可以使用洗手液，而是如何把洗手液冲干净。
当手被浸泡一段时间之后，容易出现破溃，经过洗手液等化学制剂的刺激，破溃就会更加严重，出现脱皮、起疹子等问题，所以要用水把洗手液都冲洗掉。
洗手之后，还要保持手部干爽，有条件的家庭可以使用烘干机，不仅方便，而且孩子会觉得很好玩。
而免洗洗手液是应激状态下为了避免细菌传染，更多的是在医疗环境中使用。
不可否认，免洗洗手液很方便，但是在家庭环境中，具备洗手条件的情况下，就尽可能地不使用免洗洗手液。
当外出时，不方便洗手的时候可以用来应急使用。
免洗洗手液作为一种消毒用品，当消毒的试剂挥发之后，被病毒杀死的细菌、病毒和残留的消毒液还停留在手上。
这时候拿东西，就会转移到其他东西上，再加上用消毒剂洗衣服、擦玩具、洗奶瓶，日积月累的情况下，孩子可能会出现慢性消毒剂食入问题（参考文章：崔玉涛大夫提醒：有娃请当心，过度消毒后遗症来了！）。
湿纸巾跟免洗洗手液是同样的道理。
在外出情况下，可以随身携带一瓶水，当孩子手弄脏了，用水冲一冲就可以了。
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