结直肠癌近年来发病率呈显著上升趋势。提到“便便”，或许很多人会觉得非常尴尬，其实“便便”里藏着肠道是否健康的信息，也是结直肠癌的“预报员”。沧州市人民医院肛肠外科主任何洪芹提醒，大肠癌的一个重要信号就是多年来的排便习惯发生改变。
大便出现4种情形应早检查
每个人都有自己的排便习惯，一天排便一、二次或2~3天一次，偶尔腹泻或便秘，但只要符合自己的日常规律，就是正常排便。但出现结直肠癌时，排便习惯会发生变化。
1.大便频次改变。原本一天一次的大便可能会变成一天二三次，并且出现排便不净，总想上厕所的症状。
2.便秘或拉稀。平时排便正常甚至腹泻的患者，突然出现了便秘；或平常排便比较干燥，近段时间却突然变稀，或是由稀变干。
3.大便变细，或大便形状出现凹槽等。当肠癌发生后，由于肿瘤在肠内占据一定位置，就会使大便出现一定程度的形状改变。正常情况下，大便应该是成型的，而且粗细也比较均匀，但如果每次如厕都出现了大便变细的情况，很可能是肠道内的肿瘤压迫所引起。
4.大便带血。痔疮患者的大便带血，通常是鲜血，多因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴下来，因此与粪便不相混合，更没有黏液存在。结直肠癌的便血，主要是黏液、血液、大便三者混合，血液通常是暗红色的，还会伴有大便性状的改变，以及腹痛、腹部包块等症状。
另外，还有每天放屁次数增多也要警惕。如果每天放屁次数，超过20次，需要警惕肠道病变。当肠道病变或出现肿瘤时，造成肠道菌群失调，会导致放屁变多，而且一般都会特别的臭。若出现没有原因的胃口下降、体重减轻，要及时就诊，尤其一个月掉十斤以上，更要警惕是肠癌。
五个建议有效预防肠癌
除了学会看便识癌，在日常生活中注意养成这些习惯，有效预防肠癌的发生：
1.饮食中应尽量避免“三高一低”的食物，即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果。不吃霉变的花生，少吃腌制的泡菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品。
2.养成良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持运动锻炼，避免久坐。
3.如果大便性状、排便习惯的变化，一定要前往医院通过直肠指检和肠道内镜检查，基本都能排查结直肠癌，其准确率在80%以上。
4.45岁以上的人群至少每年进行一次肠镜检查。
5.家族性息肉病、炎症性肠病等的患者，应该按照医嘱定期完成肠镜检查。
文/河北青年报记者王珊 通讯员杨惠麟
编辑/王丽
