疲累一天的您是否感到浑身还处在紧张中，回到家后是否感到周身不能完全放松，生活中的繁杂事，是否让您感到烦躁呢？
人的健康不只是身体，心灵的健康也是很重要的，面对琐事，压迫，紧张，压抑，烦躁，暴怒等心理，您是否会给您的心灵进行洗涤呢？人常处于这样的心情，会给您的健康带来危害的。
每天给自己留有20分钟的时间，我相信在忙的您也会抽出来的，对吗？
首先，请您闭目养神，在歌曲中请您搜索《大悲咒》，，周身放松，请您耐心的听一分钟，是否感到心理不在烦躁，周身开始完全的处于放松状态，这时的您以驱逐一天的疲劳与压力，开始缓解内心的焦虑，您的心开始慢慢的清净了。
20分钟后，您的那颗焦虑的心，已经开始平静，这时的您无论是面对家人，或是客户的咨询，还是领导的文化。你都能用一颗平常冷静感恩的心去面对，无论是做任何事情都会得到事半功倍的效果，在白天的时候如果遇见棘手的事情也要冷静下来听几分钟，这样您才不会因为焦虑，急躁而做出错误的选择。
佛教音乐是非常柔和悠扬的，它也是庄严清净的，蕴涵慈悲之情，使人听后动容，它也会平抚你那颗躁动的心。
无论您信不信佛，请您都不要拒绝洗涤自己的心灵，佛乐是吉祥的声音，是最真挚的祝福，一次灵魂的净化，心灵的洗涤，心身愉快。
当您累了，烦了的时候，让一曲大悲咒来抚平您那颗疲累的心吧！
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