新的学期已经开始啦！
孩子们已经充满雄心壮志，准备好投入到校园生活中了吗？
还是依旧没从暑假的热闹、散漫中回过神来，和被窝难舍难分、和电脑藕断丝连呢？
临近开学的种种不适，也让“开学综合症”患者数量呈急速上升趋势。
如果你发现孩子总是头晕犯困、厌食、睡眠紊乱、焦虑……先别急，他们可能出现了“开学综合症”。
“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要。
那么，如何迅速摆脱“开学综合症”的困扰，使孩子尽快回到正常的生活轨道上，快乐迎接新学期的到来呢？
Q1
孩子“焦虑”不喜欢上学怎么办
实际上刚刚开学的时候，好多孩子会出现开学焦虑，尤其是一些低年级的孩子，会出现一些哭闹的现象，这些都是很正常的。
那么这个时候就需要家长跟孩子多沟通、多交流，比如聊一聊校园里的生活，聊一聊校园里的小伙伴，聊一聊学过什么知识，即将学习什么知识等等，让孩子对新学期有一个新的期待。
与此同时，和孩子一起对假期做个总结，给暑假一个告别仪式。鼓励孩子用日记的形式把假期中有意思的事情记录起来，或者画出来，让孩子从思想上认识到假期已经结束，要准备投入到新的学期学习中了，并从哭闹不想上学的情绪中自然调整过来。
Q2
孩子学习“注意力不集中”怎么办
每逢开学我们就会发现孩子迟到的现象比较多，注意力也不集中，不少学生在上课期间打瞌睡、走神。
这是“开学综合症”最常见的症状，由于假期里通常睡得晚、起得晚，作息上没那么严格，所以到开学时，生物钟一时无法调整过来，造成上课时精力不济，哈欠连天。
那么，新学期如何提高孩子的注意力呢？
除了调整作息时间外，各位家长可以适当地陪孩子做一些注意力培训和感觉统合能力培训。如通过数字寻找等游戏方式，提高孩子的注意力，提升他们的协调性、视听整合能力等。
最关键的是，我们要找到孩子注意力不集中的原因，可能是因为学习态度问题、学习方法问题、人际交往问题、心理问题等等，找到这个原因，我们就能对症治疗，解决孩子注意力不集中的问题。
Q3
孩子在学校“没人缘”怎么办
学生的人际交往主要包括同学和老师，在开学之际能做到友爱同学，尊敬老师是再好不过的了。
但很多孩子，尤其是低年级的孩子，在人际交往方面缺乏技巧，可能无法处理好人际关系。
这就导致孩子在学校过得不快乐，长此以往还可能出现厌学的情绪，所以家长一定要加以重视。
那如何培养孩子人际交往的能力呢？
01
学会每天与孩子交流
每天和孩子聊聊他今天在学校的生活，让孩子讲讲他认为有趣的事情。
这样家长不仅能了解孩子在学校的状态，还能知道孩子对校园生活的看法与感受，从而能有针对性地对孩子进行引导，让他在人际交往中更加轻松。
与此同时，孩子讲述他认为有趣的事，还能再一次体会校园生活的快乐，加深他对校园生活的好感和兴趣，这也有利于他开始一段新的人际关系。
02
教会孩子礼貌待人
如果孩子性格比较内向、有些胆小害羞、不会主动和同学说话，请不妨告诉孩子，学会微笑吧，爱笑的孩子到哪里都受欢迎，爱笑的孩子运气不会太差。
教会孩子自信与真诚，对自己自信，对他人真诚，拥有这些品质孩子到哪都会被人喜欢的。
03
教会孩子学会自我保护
当孩子与同学发生矛盾时，先别急着护短或一味地指责孩子，要先清楚事情的缘由，然后再有效解决。
如果孩子在学校被人欺负，教会他一定要及时寻求老师的帮助。家长要教会孩子自我保护，告诉他：你的善良、礼貌也是要带棱角的。
Q4
孩子总是“丢三落四”怎么办
开学之后孩子经常会出现一些丢三落四的现象，比如说忘记带书本、学具等。
想要孩子进入良好的学习状态，这就要求家长帮助孩子做到以下两点：
01
学会自我约束
家长在批评孩子丢三落四前，首先看看自己是否也出现了这样的错误，自己有没有在旁边起到良好的示范作用。
其次，在看到孩子磨磨蹭蹭、丢三落四时，我们是不是直接上手代办，自以为这样又省事又省时。但这样是不对的，因为我们剥夺了孩子动手的权利，这对孩子的能力培养来说，起不到任何作用。
所以，在孩子学会自我约束、自我管理的过程中，家长切不可事事包办代替，而是要让孩子养成“自己的事情，自己管理”的习惯，培养孩子的主观能动性。
02
养成良好习惯
好的习惯可以陪伴我们的终生。
朱秀丽老师特别想和家长们分享的就是，家长是孩子的一面镜子，孩子是家长的影子。如果您想要孩子成为一个怎样的人，首先您要做成一个这样的人。
家长的监督和引导，有助于孩子养成良好的习惯。针对孩子丢三落四的问题，家长可以对着课程表，和孩子一起进行检查。请记住，身教胜于言教。
Q5
拿什么改变你——“开学综合症”
针对“开学综合症”，其实还可以采取一些更有针对性的解决方法：
01
调整作息时间
在假期当中，孩子的作息时间跟平时上课时是完全不同步的。开学后，当他的作息时间进入到一个正常的轨道，但身体的惯性还没调整过来，这就导致他上课时注意力不集中，发言也不积极。
所以，及时调整孩子的作息时间很重要。
比如，老师建议，开学后就要在8点半左右让孩子提早上床睡觉，确保在第二天的学习中展现更好的状态。
02
制定学习计划
新学期应该有新的目标，可以在开学前好好计划一下。例如新学期要提高哪几门课的成绩，是不是要学一门新特长等等。计划应让孩子经过努力可以达到，期望值不宜太高，避免孩子还没执行就放弃。
同时要积极预习新学期功课，有的放矢做好准备，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
03
与孩子多沟通
家长们要陪孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心。
同时还要以乐观的态度激励孩子，多说欣赏和鼓励的话语，与孩子一起讨论、回想上学期的收获，聊聊与小伙伴、老师相处的快乐时光，帮助孩子放松心情，调动上学的积极性，增强上学的幸福感。
在朱老师看来，“开学综合症”就像成人放长假后不愿上班一样，家长应积极帮助孩子“热身”。一般来说，这种现象在1-2周就会慢慢调整过来，孩子便能逐渐进入到学习状态。
除了来自家庭的“助力”外，老师也应注意帮助孩子矫正“假期野性”，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的学习生活。
新学期，新憧憬。
希望我们的孩子能够树立远大的理想，努力学习，以良好的状态进入新的学期。
