春季是萬物復甦的季節，也是陽氣開始上升的時節。在中醫理論裡，春夏季是適合養陽的好時候，因為陽虛體質是陽氣不足，不能溫煦人體，以肢體寒冷等虛寒現象為特徵的體質形態。陽虛體質的人多臟腑機能活動低下，新陳代謝緩慢。那麼，那些陽虛體質的人群應該如何養陽呢？下面小編就為大家介紹一下養陽的刮痧法和食療法，供大家參考。
成因
先天不足後天失養。體弱的孕婦所生產的胎兒長大後如果沒有調養好，那麼也容易形成陽虛體質，或者年長受孕、早產；另外，年老也容易陽氣衰竭而成陽虛體質。
形體特徵
形體白胖，肌肉鬆軟。
性格特徵
沉靜內向。
常見表現
1、畏寒喜暖，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，倦怠無力。
2、面色發白，目光黯淡，嘴唇顏色發淡，睡眠偏多，舌淡胖，舌邊有齒痕。
3、毛髮易落，易出汗。
4、大便溏薄，小便清長，耐夏不耐冬。
易患疾病
感冒、慢性胃腸道疾病、水腫、哮喘、心律失常、甲狀腺功能減退、性功能低下、竇性心律過緩、風溼性關節炎。
刮拭要點
背部：大椎、至陽、心俞、腎俞、命門。
胸部：膻中
下肢：大鐘、公孫、太白。
食療保健
杏仁當歸燉豬肺
杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
將豬肺洗淨切片，在沸水中汆後撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內，加清水適量煮湯，煮熟後調味即可。每日1次，吃豬肺飲湯。連續食用數日。
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