你愛的人可能曾經也愛過你。但是，現在他不愛你了。你們曾經深愛過。但他又愛上了別人，或者就是不愛你了。他離開你，留給你無盡傷痛。其中，有一部分朋友，就是陷在已經失去的感情旋渦裡不能自拔，無論如何，總是很難忘記之前的那個戀人。
每當這樣的時候，我都不知道該怎麼安慰他們。今天我們就來看看，當你愛的人不再愛你了，你該怎麼做？你是不是也有這樣的情況？你腦子裡不停的回撥你們在一起的畫面，你想知道哪裡出錯了，因為被這個人拒絕，你的人格似乎都發生了變化，你曾經是個很有趣，很善良，很幽默的人，可是，現在你好像變得越來越沉悶，無聊，因為失去這個人，世界都感覺無趣。
你此刻覺得自己毫無價值，除非，你能做些什麼上這個人回心轉意。你腦子裡不斷冒出各種想法，比如我就待在這兒，等我的愛人回來。或者給他打個電話，發條短信，我們再談談，我會說服他回心轉意的。不對，我該在朋友圈發張照片，讓他瞧瞧，沒有他，我也可以很好。
看到這一張照片，他會想我的吧。我也暗示他，我和別人在一起了。萬一他沒看到怎麼辦？我還是發信息，好了。假裝無意中發出去的。你是不是這樣，總想做點什麼去挽回點什麼？如果你是這樣的，那麼你更應該看看以下的內容。
分手之後，我們應該怎麼做呢？第一件事情是重新規劃你的行為。即便現在有人告訴你，順其自然吧，你能嗎？太難了，你現在對生活的感覺和之前完全不一樣的，你無法相信這個人不愛你了，什麼都變了，你很想做點什麼改變這種情況，但是，現在你最該做的，就是什麼都別做，保留自己的尊嚴，什麼都別做。
雖然什麼都別做，是你此刻最難做到的事情。這個階段什麼都不能做，會消耗你很多精力，但是就讓他消耗你的精力吧。第二件事情是重新審視你的情緒。現在再來處理情緒，如果你覺得很受傷，很憤怒，有種被人揹叛的感覺，或者被拋棄，沒有價值，都是正常的。
這些情緒會引起你很多的想法，比如我要安靜點，瘦一點，快樂一點，我也少一點抱怨。我要穿不一樣的衣服，我要買一點什麼東西，我要去旅行，我要早點睡覺，我要玩通宵等等，等等。只要這個人能再回到我身邊，我願意做任何事情，我願意成為他希望我成為的那個人，我願成為他愛的那個人，我要他能夠再次愛上我，我願意做任何事情。
停。對就停在那裡，別想著為誰改變，別想著改變你的生活，只為了那個不懂欣賞不值得你愛的人重新愛上你，每段關係都是一次學習的經歷，我們通過戀愛，學習如何提高自己。第三件事情是重新審視著的關係。你可以想的，就是如果你還在這段關係中，你能夠在哪些方面改善。
但是，不要因為這個人不喜歡你，就去改變自己。不要為別人改變，只為自己改變。你可以接受別人的建議，讓自己變為更好的人。但是，如果這個建議不能夠讓你變成更好的人，就不要接受。其實那個人不再愛你，之所以對你影響那麼大，是因為這件事情傷害到了你的自尊，這樣的拒絕，讓你開始質疑自己的價值。
所以要重新審視這段關係。最後一件事情是要重新審視自己。這個時候，你個站出來保護自己，你該拒絕這個拒絕你的人，拒絕他們的評判標準。這是他們的問題，不是你的。試著不要再聯繫這個人，更不要勸他們回到你身邊。別再想著等他們回心轉意，你必須為自己設置一條底線，也許你之前從沒有設置過，但是從現在開始，那些不需要你的人，你也不需要乞求他們需要你。
親愛的朋友，你應該活得更有尊嚴一些。雖然說出這句話，你會心痛，但是愛的本質就是相互的，相愛的兩人才能夠讓生活變得美好，單方面的愛都不能。我們需要的伴侶是能為我們分擔憂愁，共享喜悅的人。如果這個人不能在我們生活出現重大狀況時，幫到我們。
那麼，為什麼還要指望他以後能夠幫到自己呢？親愛的朋友，所以現在就請下定決心結束這段戀情。稱這個機會反思，反思自己該怎麼樣讓自己變成更好的人，更多的學習，更多的完善自己，努力讓自己成為更優秀的人。因為這樣，你才能夠遇到更好的人，更優秀的人，和真正愛你，珍惜你的人。
做好你自己，不管有沒有這段關係。不知道正在看的朋友，你是不是也有同樣的困惑。如果現在有人的傷害你，請記住親愛的，請你一定不要傷害自己。不要再把注意力放在這個人身上了，而是應該放到自己身上，給自己肯定。即便你還愛著這個人，但是他已經不愛你了，承認這一點，然後好好地愛自己。
我們要始終相信，一定有那麼一個正確的人在某一個地方，某一個時間等著你，而且他會深深地愛上你。親愛的朋友，相信你的人生不會因為這個人而變差。反而我們要感謝這個人，因為這個人，我們才可以更好地認識自己，才可以讓自己變得更優秀，才能遇到更好的人，更優秀的人。
加油。
