在生活中每個人都會面對許多挫折，有的人在面對挫折時會望而止步，被挫折嚇倒；有的人在面對挫折時會勇往直前，戰勝困難。其實選擇望而止步和勇往直前不是因為這件事困難的程度，而是如何看待挫折，當遇到挫折時如何控制自己的情緒。弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。
你怎樣才能控制自己的情緒，讓每天充滿幸福和歡樂呢?每天清晨甦醒，當你被悲傷、低落、失敗的情緒包圍時，你就這樣與之對抗;沮喪時，你引亢高歌；悲傷時，你開懷大笑；恐懼時，你勇往直前；自卑時，你換上新裝；不安時，你提高嗓音；窮困潦倒時，你想象未來的財富：力不從心時，你回想過去的成功；前途迷茫時，你朝目標前進。
事壓不垮人，但情緒會壓垮人，因此要學會控制自己的情緒，掌握自己的命運。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。
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