每日一餐饭丨是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的

每日一餐饭丨是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的

今天做的这道午餐,同样也是cosplay了一家口味蛮不错的一家做傣家菜的餐厅的招牌菜。是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的——

菜谱:

柠檬鸡

干锅花菜

豌豆面豆腐汤

柠檬鸡

柠檬鸡风味独特,有解暑和增进食欲之功效。色泽协调,美观大方,质地外酥内嫩,咸鲜、酸、甜兼备,风味别具。拌好后在冰箱放着多让鸡肉浸泡半小时会更好吃。口感清爽特别适合炎热的夏天~

每日一餐饭丨是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的

主食材:

鸡腿5根

调料:

柠檬半颗切片、剁椒、芝麻、蒜蓉、白醋、生抽、香油、盐、一丢丢糖

制作步骤:

1、5根鸡腿化冻后加几片姜冷水下锅,水开后煮8分钟再关火盖盖焖5分钟,捞出冲干净泡冰水备用

2、八角1颗、香叶1片、花椒若干煮水放凉做香料水备用

3、鸡腿从冰水中捞出撕成条放入香料水中,加入所有备料,加半颗柠檬的柠檬汁、白醋、生抽、香油、盐、一丢丢糖

4、拌匀装盘

干锅花菜

干锅花菜是真真正正的米饭杀手。肉片干香,全无肥腻口感,花菜每一朵都炒得相当入味,肉汁与花菜相互成全,香辣入味,吃起来超级过瘾,多来一碗米饭也不为过~

每日一餐饭丨是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的

主食材:

花菜、五花肉

调料:

蒜片、干辣椒段、姜片、盐、蚝油、生抽

制作步骤:

1、长杆花菜掰成小朵,冲干净后沥干水份备用

2、热锅下五花肉煸炒出油,再入花菜翻炒一会后盖上盖子改中火焖一会,揭盖翻炒再盖盖焖,如此反复两三次到花菜7分熟,“花”上有点微焦

3、锅中倒入蒜片跟花菜五花肉一起翻炒,加入生抽、耗油、盐、一丢丢糖炒匀

4、出锅装盘

豌豆面豆腐汤

豌豆苗清新翠绿,豆皮鲜嫩美味,搭配起来好看又美味,而且是非常适合夏季减肥养生的一道菜~

每日一餐饭丨是不是真的傣家菜不敢保证,但是爽口快手是真的

主食材:

豌豆苗300g、莆田豆皮2张、干贝和大虾米若干。

调料:

花椒粉2克,大蒜5克,香油8克。

制作步骤:

1、锅中水烧开。

2、下干贝、大虾米、姜丝、辣椒。

3、中火熬一会儿,熬出味,然后放入两片莆田豆皮。

4、等豆皮颜色变白,加入3g的盐。

5、最后加入豆苗,30秒即熟。

6、生粉勾芡。

7、撒入胡椒粉,以及你个人喜好的调料。


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