原創作者：蔣濤
體育健身女孩
1、體育鍛煉能使骨質緻密、排列更有序、肌纖維增粗、肌肉代謝加強，各種細胞活性增強而利於長高長壯。男性肌肉均衡發達、強壯有力；女性消耗過多的脂肪而苗條健美。從而使身體充滿旺盛的生命力而青春永駐。
2、體育鍛煉能改善和提高中樞神經系統功能，使大腦皮層興奮和抑制過程更加均衡，提高分析解決問題的能力，調節身心、振作精神而健腦益智。
3、體育鍛煉能使人心肌增強、心壁增厚、心容積增加、心臟每搏輸出量增大、心率降低而使心臟休息時間長 從而延長了心臟壽命；提高和改善呼吸器官的機能，提高人體耐寒、耐熱及抵抗疾病的能力而延年益壽。
4、體育鍛煉可以培養健康行為，促進良好生活習慣的養成，防止疾病發生。
5、體育鍛煉可以使我們更接近自然、接近自己的本原、豐富社會交往；體育體現出自由開放的精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到淨化人們身心的作用。
6、體育鍛煉可以充實人們的生活空間，使人們的生活空間豐富多彩，使心理空間寬闊而深邃。
7、體育鍛煉是快速生活節奏的調節器，可以舒緩現代社會競爭給人們帶來的壓力，保持心理健康。
6、體育鍛煉為現代人提供了豐富、健康的休閒娛樂方式，也可使體育健身休閒方式向創造型、開放型轉變，造就科學文明的生活方式。
8、體育鍛煉可改善和提高人們的體能，提高人們的運動素質和身體素質，使人們的內臟、肌肉、骨骼、心肺功能、血液成分的比例等向利於人們健康的方面轉變而有利於人們延年益壽。
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湖北省隨州市第一中學：蔣濤
2021年3月19日11:32
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