站樁雖好但是也不是網上文章吹捧的那樣。
舒適，得力，甜蜜那是建立在刻苦的鍛鍊，持之以恆的毅力以後的體認。
站樁死，死站樁，一味地站樁得不到良好的訓練效果，必須留有餘興。
站樁要和試力，摩擦步相互結合的練習，一味地站樁容易僵住得不到松的要領。
薌老說過：學我者生，像我者死！請細細體會這句話。
站樁要理解鬆緊的含義，鬆緊緊松誤過正，虛實實虛得中平！這個應該在風箏線上來體會一下只能直觀的理解。
提天擎地，把握陰陽的正解為：心窩，雙肩窩放鬆，橫膈膜不發緊，整個胸腹為陰面一鬆到底，後背為陽面整體的裹，脊椎對拔拉長。
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