秋季容易出現乾燥引起的問題，比如皮膚乾燥、眼部乾燥等，同時還會伴隨著疲憊、頭暈以及上火等症狀。眼睛周圍的皮膚以及眼睛都需要好好的保護，嬌嫩的皮膚在受到風沙侵襲後就容易出現問題。秋季乾燥的氣候，再加上強烈的紫外線，會使身體裡的水分蒸發過快，我們需要做好眼部的滋潤工作。
秋季容易眼部乾燥，應該怎麼辦？
1、做好眼部補水
秋季風特別的多，空氣中又缺少水分，眼睛周圍嬌嫩的皮膚容易受到傷害，因此在大風天氣出門時要做好防護，戴上防塵的眼睛，避免風沙侵襲眼部。晚上的時候做好補水工作，在水乳之後加上眼霜的步驟，將眼霜均勻的塗抹在眼睛周圍，每週還可以敷一到兩次的眼膜。眼睛在長時間工作的情況下容易疲勞，因此在工作期間，要適當的休息，並且對眼睛進行輕柔的按摩，就像做眼保健操那樣，來促進眼睛部位的血液循環。
2、多吃有明目作用的食物
從秋季的氣候上來說，是不建議過多的食用辛辣刺激食物的，儘量的選擇有滋陰潤燥作用的蔬菜。滋潤眼部選擇的是有明目功效的食物，比如柑橘、葡萄、雪梨等，多吃這些水果，長期下來就能達到明目潤眼的效果。
3、不要過度用眼
如今隨著電子產品的普及，越來越多人的眼睛出現問題，秋季容易出現眼睛乾澀等眼部疲勞症狀。我們平時用眼的時候要注意休息，每天的睡眠要充足，積極的救治這些不好的用眼習慣，減少淚腺分泌功能障礙的情況出現，才能讓眼睛得到滋潤。秋天的氣溫不是一下子就降下去的，剛開始的溫度還是挺高的，但我們要避免長時間的待在空調房間裡，以免影響眼部的血液循環，阻止淚腺的分泌。平時用手機和電腦時，儘量將亮度調低一點。勞逸結合才能有效的緩解眼部，適當的對眼部進行熱敷，眼睛過於乾燥的時候，可以滴眼藥水來緩解。
秋季眼睛補水需要堅持做好這些工作，平時注意眼睛的休息，每天的睡眠要充足，不要深更半夜還在看手機，勞逸結合很重要，儘量的減少眼部疲勞情況的出現。飲食上要注意營養的補充，眼睛所需要的營養物質有很多，多吃新鮮的蔬菜和水果。
