每個人都知道毒品上癮的危害，但不知道比毒品上癮更可怕的是垃圾快樂成癮。
這種成癮不是在傷害你的身體，而是在不斷消磨你的意志，減少你生命中的可能性，最終，讓你只能過極其平庸的一生。
如果不遠離這些垃圾快樂，你根本不會意識到，自己的生活可以活得有多好。
1
無論男女老少，很多人都在刷抖音，一個個都是邊刷邊笑，還時不時拿給旁邊的人，逗得對方哈哈大笑。
這讓我想起了我的小學同學阿成，他特別喜歡刷抖音，只要一有時間就刷，上班的時候偷偷刷、下班的時候躺著刷、聚會的時候邊喝酒邊刷……
別人問他，怎麼那麼喜歡抖音，他說，生活太操蛋了，只有抖音能讓人開心。
沉迷於抖音後，阿成確實是快樂了，總是能看見他咧個嘴傻笑，但他也把工作給刷沒了。因為上班時間刷抖音，被老闆逮了個正著，就直接把他給裁了。結果，阿成倒好，非但沒有痛改前非卸載抖音，反而還刷得更厲害了，有好幾次都是刷通宵。女朋友勸他也不聽，還罵人家要求太高，說自己只是在緩解壓力罷了。
確實，抖音能給中國人快樂，笑點足夠密集，幾秒鐘就能讓人哈哈大笑，一泡尿的功夫就已經笑了好幾茬了。
可是，刷抖音真的能解壓快樂嗎？恐怕這只是痴人做夢罷了!
2 越快樂的東西，越要警惕
知乎上有個問題：有哪些年輕人千萬不能碰的東西？
有個高讚的答案是：能獲得短期快感的事物。
心理學家亞當•阿爾特發現，有一樣東西就像毒品，一不留神就能讓人上癮、難以戒除。
它們是一切娛樂產品——遊戲、八卦、直播等等。
這些產品背後有強大專業的團隊，他們會根據大眾的心理，設計出一環扣一環的產品，它能不斷刺激你的神經，讓你感到快樂、欲罷不能。
而這些產品唯一的目的，就是賺錢。
《美麗新世界》中，曾描述過這樣一個未來：
為了能夠安撫好公民，政府用一種叫“唆麻”的毒品，來讓普通老百姓感到快樂。
如果有什麼大規模的騷動，根本無需擔心，只用把唆麻變成蒸汽吸劑，人們很快就變得飄飄欲仙起來，根本沒有時間做別的。
“一克唆麻，憂鬱不見！”
因為有了唆麻，所有人都懶得進步、懶得思考、懶得好好看看大自然的風景。
多麼可怕，即使現在還沒有什麼唆麻，但抖音、快手、遊戲等等娛樂方式，已經變得跟唆麻一樣，你只需要打開手機，就能見縫插針地吸一吸，讓自己爽一爽。
爽一爽沒錯，可是你不知道，這樣爽下去的結果是什麼。
它會讓你快樂的閾值變高，你沒法習慣長時間的付出，來換取一些快樂，除了這些讓你爽爽的“電子毒品”，你實在無法再對其他東西感到快樂。
這就像那些靠吸毒來逃避生活的人，沒有任何的區別。
3 尋求快樂的方式，正在拉開階層的差距
快樂是人類的追求，不過追求快樂的方式，正是拉開人與人之間差距的重要原因。
越是處於高層次的人，越是會用一種補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學習。
在BBC紀錄片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一個很殘酷的結論——精英的孩子會成為精英，底層的孩子依舊在底層。
除非底層的孩子能跟精英的孩子一樣，從小都以讀書、學習為快樂，而不是在不斷吸允“奶頭”中浪費時間和精力。
不管是抖音還是遊戲，現在市場上各種充斥著，讓你爽、讓你快樂的娛樂方式，正在一步步加速階層之間的固化。
你在嘻嘻哈哈中度過了一年又一年，精英們卻又實現了突破，登上了人生巔峰，人與人之間的差距，就在此被拉開了。
4 中國人的不快樂，源於你在熬生活
為什麼，抖音能在中國迅速火起來？
我很贊同，作家北野的說法，因為中國人太不快樂了。
強子是我見過，最有資格不快樂，最有資格靠刷抖音度日的人了。
強子是個汽車修理工，每天在車底下鑽來鑽去，全身上下弄得黑乎乎、油膩膩的。本來靠著勤勞的雙手，日子過得也還不錯，買了車、買了房。原本一切都在變好的時候，強子的女兒查出了白血病，為了治好女兒，強子的家底都掏空了，還欠了不少錢。作為家裡的頂樑柱，強子身上的重擔真是大，如果他沉迷於抖音中、每天緊皺眉頭，是沒有人會責怪他的。但是強子卻不，每天都是樂呵呵的，時常還會說一些搞笑的段子。別人問他，怎麼都這麼辛苦了，還這麼樂呵？強子笑著說，“快樂得自己找啊，越熬越心酸。”
《新週刊》曾做過一個調查，發現中國人最缺的就是快樂，在中流砥柱的80後中，感到快樂的人只有可憐兮兮的0.91%。
確實，生活對誰都不仁慈，它總是想著法會刁難你。
如果，你在被刁難的時候，只是刷著抖音、捧著綜藝，想在哈哈哈聲中熬過這些艱難時刻，到最後你會發現，越熬越心酸。
生活不是用來熬的，生活是用來過的！
當你用熬來定義生活時，不好意思，你怎麼可能過得快樂？
5 人生不易，別靠慣性活著
很多人的不快樂，都是因為在不斷重複著昨日的生活，靠著慣性過活。
有心理學家研究發現，小孩子之所以能有更多的快樂，完全是因為他們每天的生活都不一樣。
他們總是願意去探索一些未知，在不斷擴大舒適圈中尋找到快樂。
而大人則不一樣，大人更習慣的是活在舒適圈裡，能把一年過成一天。
如果一個成年人，要想跟小孩子一般，擁有更多的快樂，那麼就得有敢於走出舒適圈的勇氣，有不依靠慣性活著的決心。
也許，是逼著自己爬出溫暖的被窩，去冷清的街道跑上10公里，但是在做得時候，運動帶給你的多巴胺遠比遊戲、抖音保持地更久；
也許，是逼著自己卸載直播、吃雞，去啃一本大部頭，但是當你讀完後，你會發現，這種清醒的幸福感，是直播、吃雞永遠給不了的。
6 要想快樂，先會取悅自己
取悅自己，這是微信界最好用的說辭。
賣吃的人說，吃頓好吃的，就是在取悅自己；賣衣服的說，穿一身漂亮新衣服，就是在取悅自己；賣化妝品的說，塗最新款色號的口紅，就是取悅自己……
人人都知道取悅自己，有的人越取悅越優秀，有的人是越取悅越墮落。
取悅方式的不同，就會造就出不同際遇的人生。
7 時間從來不說謊，你的時間花在哪裡，你就會成為什麼樣的人。
當你在淺層次的快樂中，揮霍你的生命，你最終擁有的只是短暫的熱鬧，和長久的空虛；
當你在深層次的快樂中，給你的生命充電，你最終擁有的是長久的幸福。
不要把快樂寄希望於別人，當你期待抖音給你快樂時，你離廢掉就不遠了。
