汗蒸館，很多第一次汗蒸的人，蒸完了之後就要去洗澡，即使工作人員告訴他汗蒸之後不能沖涼，有些人也會偷偷地去衝。
很多人會說，桑拿之後都可以沖涼，汗蒸後怎麼就不能沖涼呢？
那汗蒸後到底能不能沖涼，又是因為什麼呢？今天大森林就和大家好好講講。
汗蒸與桑拿的區別
很多人在汗蒸後要洗澡是覺得桑拿之後都能洗澡，你汗蒸後怎麼就不能洗了，分明就是老闆小氣，怕用了水電找的託辭。
那到底是不是這樣呢？我們不妨先來看看汗蒸與桑拿的排汗原理。
桑拿利用高溫水蒸氣從外部作用於皮膚，向身體內傳導熱量，強制性打開汗腺排汗，屬於缺氧的排汗。桑拿溫度通常達到60—70度甚至更高，人在這樣的溫度下面最多是可以呆上五到十分鐘，時間過長就會對身體造成嚴重傷害，出現頭暈眼花胸悶等現象。
這種強刺激下的排汗，在人走出桑拿房後，毛孔很快就會關閉，所以洗澡只是清除了強刺激下排出體外的淺層汙垢。
汗蒸的溫度控制在38—42度左右，這個溫度對人是無害的，並且時間控制在40-60分鐘，這個時間段就相當於我們在夏天的時候在室外運動了一個小時，我相信夏天每天在戶外運動一個小時只會讓我們的身體越來越強壯吧，更何況在汗蒸房內還沒有紫外線的傷害，而且在汗蒸房內電氣石材料又會釋放大量對人體有益的負離子，微量元素和生物電，以及補充弱鹼性的小分子水。
汗蒸是利用電氣石、納米、礦鹽等釋放的負離子及生物波所形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體的新陳代謝，藉助排汗把體內的毒素和垃圾排出體外，是深層次的排汗。
從原理上我們會發現，汗蒸與桑拿是完全不同的兩個事物，因此不能用桑拿的標準來要求汗蒸。
那汗蒸後為什麼不能洗澡呢？還有些什麼要注意的地方？
汗蒸後為何不能洗澡
專業的汗蒸館，會建議客人在汗蒸之後不要洗澡，主要是因為以下幾點：
1、汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡細菌容易進入身體，會引起感冒等症狀。
2、汗蒸後，汗液中的脂肪會形成一個天然的皮膚保護膜，嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
3、汗蒸就如同中醫的拔罐療法一樣，結束後不能馬上洗頭和洗澡。因為汗蒸時活化了細胞，汗蒸後細胞會進行自我修復。這時候洗頭洗澡，會讓細胞停止修復，效果大打折扣，甚至因為外邪入侵，出現反效果。
汗蒸後多久洗澡合適
汗蒸具有可以修復脊椎，活化細胞，淨化血液，促進新陳代謝淨化體液，調節植物神經，調節內分泌，增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用。
這些作用是通過汗蒸的刺激使身體所起的反應，汗蒸後，身體接受了能量，開始自我調整和修復，此時細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭既可。
這個修復過程因外界環境與個人體質的不同，大概耗時6-8小時，就是說汗蒸後6-8小時內不要洗浴。
另外，汗蒸後要及時排便，防止接觸寒冷的物品和進食生冷的食物。
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