對很多失戀的人而言，最難過的事情莫過於，即便和前任還處於同一環境，在朋友圈中還能看到對方的新動態，卻形同陌路。
有些人就承受不了和對方分開的事實，每天和對方打很多很多電話，問對方到底愛不愛自己，能不能和好，你直接這樣的問，得到的只能是對方拒絕。想挽回就不要一上來就和對方聊這些情感上的東西。
同意分手，要求做朋友，這是分手後最理智正確的做法.
只要以後還能夠有聯繫，那就有挽回的機會，我們要把分手的負面效應降到最小，你要讓對方相信，你是冷靜情緒穩定的，他現在很下定決心和你分手，你所有的糾纏都是一種負擔。
把時間精力用在提升自己的身上，不要再苦苦祈求對方再跟你在一起了，與其這麼可憐的挽回，還不如把這份祈求對方的動力用在自己的建設上。只有不斷的完善自己，就會更加有資本，更加地有吸引力。
我們有一個學員，和男朋友分手的時候，兩個人並沒有鬧得很僵，但是分手之後她一直糾纏著前男友，前男友就把他拉黑了，對她的印象也非常的差，這無疑增加了挽回的難度。
當你想通過糾纏去挽回一個人，那隻會增加你們兩個人之間的距離，挽回不是求對方回來，而是讓對方產生和你複合的衝動。
當我們的挽回陷入僵局，這時我們就要改變自己的挽回方式，從各個方面去打破這個僵局，感情想要升溫，聊天不能每天平平淡淡的聊天，有時候聊天可以開開玩笑，調侃曖昧一下.
當然開玩笑的前提是前任對你沒有大的負面情緒，你們聊天處於一個很平淡期，這個時候你可以考慮各個方面突破。
如果前任是對你負面情緒還是那麼的大，你就應該先把重心放在展示上，展
示面要建立在對方喜歡的展示面上.
比如說前任是很喜歡小動物的人，發朋友圈的時候你可以多發和小動物的合照，不過不要發自己完全不敢興趣，前任知道你對這些完全不感興趣，這時候就不要發這種朋友圈，顯得太刻意了，會顯得你有點裝。
要知道兩個人分手了，挽回的時候，挽回的一方拼命追逐，另一方拼命想逃離。當一段感情失控的時候，兩個人會選擇不同的方式來處理，你想抓緊，對方決定放棄，你好言相勸，不斷道歉，甚至苦苦哀求，對方依舊冷漠，無動於衷。
感情，就像是一條橡皮筋，兩人拉著橡皮筋兩端，一個人先鬆開了手，只剩另一個人拉著橡皮筋。
分手一直都是一件值得去悲傷的事情，但是並非意味著結束，只要你想，那我們就還有去找回的餘地，就還有去挽回的意義。
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糾結分手原因對挽回的人來說是毫無意義的，那樣只會浪費時間。而且最重要的一點是，當你在不斷糾結的時候原因的時候，你會忽視了自己在分手中所犯下的錯誤，你只是在想為什麼就分手了，而沒有找出你們的根本矛盾。
所以在分手之後，儘快的從悲傷中恢復，接受這個事實，然後再好好考慮是否要挽回，不浪費時間才是挽回時應該達到的目標。
分手後，對方可能會對你有很大的負面情緒，會怪你，會不理你，甚至會把你拉黑。
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你要明白對方是處於一個情緒之中，說出來的話也只是在發洩情緒，這時候不要被對方的決絕嚇到了。其實對方心裡也沒有真的想明白和你分手到底是對還是錯，只是他現在很想逃離這段關係，這段讓他非常不開心的感情。
其實無論你和對方處於一個怎樣的狀態，如果對方對你一直是一個比較排斥的狀態的時候，就要選擇適當的冷凍。你要讓對方明白，其實你的存在對他沒有任何的威脅，對方才不會排斥你，當對方不願意和你聊天的時候，要學會適當的冷凍。
不要害怕對方會忘記你，如果對方有負面情緒，你還迎面而上的話，只會讓對方對你死心，覺得你這個人沒救了，然後下定決心要和你斷的一乾二淨。
所以，挽回的時候，我們要不斷向我們的挽回目標展示高價值，我們人類的天性就是喜歡美好的事物，你要了解你的挽回目標看中哪一塊，你就著重展示這一塊。
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無論是形象還是內在，你要展示你和之前不一樣的一面，這樣你的挽回對象才會被你吸引，他會驚訝原來你還有這樣一面。
挽回沒有一個具體的方法，我們要見招拆招，想挽回就要付出一定汗水和辛苦，最後祝願挽回的人都能儘快挽回。
