現在越來越多人開始追求一種更健康的生活方式，我們都知道吃的健康很重要，而有一些人，追求健康生活的方式卻顯得有些“極端”了。在社交媒體的推動下，成為了一種全新的飲食方法。
沙拉
清潔飲食是什麼？
簡單來說，清潔飲食就是指——不吃加工食品，多吃未經加工的天然農產品。
應用到生活中，即在挑選食物的過程中，儘量避免一切的加工食品，儘量保持食物的天然。
這種飲食方式受到了各界360度的誇讚，也受到了國內外很多網紅的推崇。甚至被認為起到了“淨化心靈、昇華人生”的功效。
橘子
但這些聽起來健康的方法，真的健康嗎？
根據《實說健康》這本書的說法，肉製品、奶製品和所有加工食品都會在我們體內形成酸，而這些酸會變成肝臟和腎臟的負擔。
然而鹼性食物，比如西蘭花、羽衣甘藍、牛油果，這些東西更容易消化吸收，能夠在你的體內創造一個鹼性環境。據稱，這可以幫助治癒疾病。
簡單來說就是：騙局！！
青菜
注重自己的飲食健康本沒什麼錯，但是任何單一的飲食都可能對自己的健康帶來嚴重的影響。
這些清潔飲食的倡導者，有多少人是為了向大眾兜售著概念盈利？
很多人在踐行這些網紅、明星、商人們的理論，由於人們的盲目模仿，很有可能造成飲食結構失衡，影響的不只是千千萬萬人。
因此，人們在選擇飲食方式時應該用更科學的方法，充分了解信息，避免斷章取義。
追求美麗沒有錯誤，但是，健康不能成為美麗的代價。
分享到:
