減肥第二期第四天56.5,瘦了四兩。本月目標55

早餐

南瓜������小米 糯米 牛奶米糊一小碗,雞蛋一個,香椿芽雞蛋餅一小塊,棗饅頭一小塊。橘子被女兒搶了,沒吃

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午餐

雜糧炒飯。油鹽都是正常放的。雞胸肉100克,蔬菜340克。吃了三分之二就飽了,沒吃完。喝了一包奶。

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晚餐

麵條加菜一大碗

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