体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。同时，通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能训练是提高运动员竞技能力的重要构成因素。
依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。
体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。为此，亦须改善运动员的机能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。
人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，因此，体能训练中首先要明确的是运动员在比赛中的活动方式，如何提高运动员项目需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能 。
体能恢复
运动时存在需氧量与摄入氧量不平衡的矛盾，而缺氧和氧债是体育运动中必不可少的生理过程，是运动性疲劳的主要因素，运动员应用高压氧进行消除疲劳治疗后，血液中丙二醛含量较对照组低，并可迅速恢复细胞膜上Na + -K + ATP 酶 的活性，显示高压氧能减轻自由基对细胞膜的损害，保护运动后身体细胞结构的完整性，从而维护细胞的正常功能。这对消除运动性疲劳和减轻运动性损伤具有重要意义。
微高压氧疗
在超强运动中，如果自己恢复需要较长时间，而高压氧则可使组织器官充血、隐性水肿在较短时间内消除。特别是体力运动员，尤其是有碰撞的运动员，组织受伤淤血、水肿时，及时应用高压氧则可产生立竿见影的效果。曾有人从5米高处往下跳时，一足着地（水泥地板），当时无明显疼痛，过3小时后出现疼痛，并有轻度肿胀，立即高压氧治疗，两次后症状完全消失。所以在连续拼搏时间加高压氧处理，则可使运动员在继续的运动中始终保持理想的成绩。伤者及时用高压氧处理，可使其尽快康复。
