这是一个老生常谈的话题！它几乎伴随着每个意图积极进取的人。
我们曾多次痛下决心，发誓要自律、要改变、要突破，对此多次为自己设立过目标，然而目标总是以失败告终！随着失败的次数越来越多，情绪的反复崩溃，我们不再相信自己具有完成目标的能力。
早上我问群里的粉丝朋友，都曾有过哪些没能完成目标的案例，群里顿时就热闹了起来！
- 我给自己定的第一季度的销售业绩目标是60万，可最后只完成了30万，直到第二个季度总共也才完成53万！我感觉自己太差劲了？
- 去年列了一个每年看60本书的目标清单，最后才看了16本！
- 为了顺利完成在一年内考下教师资格证的目标，我特意报了最贵的培训班，可后来总没时间去听课，目标完成失败了！这已经是第二次目标失败了，我不想再考了！
......
大家失意的诉说着，自己总是因为这样或那样的原因无法完成目标！
失败了这么多次，难道我们真的没有完成目标的能力吗？到底要怎样才能帮助自己完成目标，获得进步，缩短自己与优秀的距离？
今天这篇文章，我以纯干货的形式，给大家分享3个深度建议！
一、制定足够合理的目标
很多时候，我们花大量时间和精力，辛苦为自己制定一个能让自己获得进步的目标，但一到执行时就感觉非常吃力，时常有人在目标执行到一半甚至是执行刚开始时，就已经坚持不下去了。
为什么在坚持执行目标时，总会因为这样或那样的问题而放弃？这多半与你制定的目标不够合理有关。
那么如何制定足够合理的目标呢？美国管理学大师德鲁克，曾在1954年提出了一个著名的“SMART目标管理”方法，他通过以下5个原则，为如何制定足够合理的目标指明了方向。
1、 Specific——具体明确的
目标的制定不能是含糊不清的，一定是可量化的，有步骤的。一般来说应该包含这几点：做什么（明确的项目）、怎么做（明确的方法）、需要何种资源（具体的途径）、怎样才算达标（明确的标准）。
我们来看2个例子：
- A:今年要完成100万的业绩。
- B:我今年的目标业绩是100万：按照经验计算，我平均每个月至少要陌拜10家客户企业、每周通过反复沟通，至少与1家客户企业建立深度联系；另外为了促进成交、达成目标，我必须提高谈判能力，所以我要在第二个季度结束之前，抽空完成对谈判课程的学习。
同是100万的业绩目标，A过于模糊和简单，看起来倒不像是一个目标，只是一个想法。没有具体的步骤、途径等，在执行时，很容易因为迷茫和不知所措而放弃。
而B是可量化的，更具像的。
- 做什么——每个月拜访至少10家客户；
- 怎么做——反复沟通；
- 需要何种资源——需要学习谈判；
- 明确的标准——每周与一家客户企业建立深度联系、在二季度结束前完成谈判课程的学习；
让每一个步骤和过程都具体化、更明确化，这不仅为自己的执行指明了方向，还有利于在遇到问题时，找到对应的方法努力，让自己坚持完成目标。
2、 Measurable——可衡量的
所谓的可衡量，即我们所制定的目标要有一个衡量的标准。在实际的应用中，通常表现为，要为目标制定一个、或一组用来衡量目标的数据。这个数据是衡量我们是否达成目标的依据。
比如有的人会说：我这个月要提高工作效率。这是一个不可衡量的目标，怎样才算效率得到提高呢？
如果说：这个月我的成交率要提高20%。这才是一个有数据可依的、可衡量的目标，我们可以通过2个月的成交率数据对比，去衡量效率是否得到提高。
如果在制定目标时，缺乏了这个可衡量的标尺，我们就无法弄清楚执行结果。
3、 Attainable——可实现的
我们想达到什么目标，和我们能达到什么目标完全是两回事。我们想要成功完成目标的前提，是这个目标在我们可实现的范围之内。
虽然我们自定制目标时，都会为目标设置一定的挑战性，但需要注意的是，这个目标肯定需是按照常规我们努力之后，有能力达到的。而不是超乎常规的空谈。
例如一家新创业的公司，毫无背景，但给自己制定了这样的目标：在3年之内，要达到进入世界500强企业的目标。这是一个很励志的目标，但对于一个毫无经验和背景的企业而言，按照常规这是不可能实现的。
一个可实现的目标，会有效减轻执行时的疑惑和压力，以便执行顺利坚持下去。
4、 Relevant——相关联的
目标的关联性，是指目标与目标之间的关联情况。任何一个目标的制定都不是无缘无故存的，某个目标之所以存在，都是因为需要服务于更高的目标。
例如每年学习24本管理学书籍，每月读完2本。这不仅仅是提高读书能力，扩大阅读视野，从自身的职业成长角度而言，制定这样的计划是为了提升管理能力，在职场上站稳脚跟。
重视目标的关联性，能强化自己的执行意识，提高执行动力。
5、 Time-bound——有时限的
拖延症是大多数人在完成目标时，都为之痛苦的问题。很多人在执行目标的过程中，难以抵挡诱惑，对计划中的任务一拖再拖，最后什么也没有做成。
但如果我们为每一个阶段的目标，都设置对应的时间限制，强化自己的时间意识和紧迫感，这可以很有效的帮助自己及时执行任务，推进任务的进展。
为目标制定严格的时间限制，这不仅能有效约束自己的行为，帮助自己更加专注的完成任务，还能保证目标的价值，因为有些事一旦超过规定的时间，即便完成得再好都是没有意义的。
二、一次只追求某一个目标
在这个一切都变得飞速、高效的时代，大多数人都有种如果不快速努力就会被淘汰的焦虑感。于是经常多管齐下，一次性给自己制定多个目标，以求快速获得多方面的突破和进步。
但人的精力是有限的，目标越多，原本集中的精力就越被分散，完成目标的可能性就越小。所以最好在每次只追求一个目标。
为子目标排好顺序
当一个大目标被分成多个子目标时，我们必须要根据重要度和紧急度，去为多个子目标排好顺序，让它们在不同时间、和阶段去实施。
一旦各个子目标变得井然有序，我们在执行时，就不会慌乱，可以很清楚的知道每一个时间段该做什么，不该做什么。
每次只关注一个话题
我们在执行目标的时候，最好只关注跟当下的目标有关的这一个话题。这会让自己的思维和专注力都始终围绕在这一个目标上。
如果我们同时关注其他的话题，注意力就会被分散，注意力一旦被分散就是不可控的，就降低了目标的完成率。
每回只做一件事
我们在完成目标的过程中，很多事情都是一个环节扣着一个环节的。如果某件事情没有完成，那么目标很有可能会因为这个环节而终止，无法完成。
所以我们在执行目标的过程中，每次只能专注做一件事，追求一个子目标，完整的完成某件事情之后，再去专心做下一件事情。这需要对自己进行流程监督，确保自己不因其他事情分散精力。
一次只追求一个子目标，不可贪婪的同时追求多个目标，否则就会造成为多个子目标而努力，但没有一个子目标能顺利实现的崩溃局面。
三、将目标分解为短期、中期、长期目标
为了更好的完成目标，我们需要按阶段将目标分解为短期目标、中期目标、和长期目标。
分解成不同期的目标，有利于明确的指导我们当下的执行内容。
短期目标都是较细化的目标：它的执行性和可操作性都比较强，它的存在一定是服务中期和长期目标的，执行好短期目标，做好每一个步骤和细节，才是踏踏实实，不好高骛远的表现。
拿文章开头那位粉丝朋友想要在一年时间之内看完60本书的目标作为例子。那么每月她需要看5本书，那么她每周需要看1.25本，但是由于工作日比较忙，她可能还会经常加班，所以她每周末必须看完至少1本书。这时候，每周末看一本书，即为她的短期目标。
如果每周顺利看完1.25一本书，完成短期目标，即为完成后面的中期目标奠定了基础。
中期目标是连接短期、和长期目标的媒介：中期目标相当于一个过渡的作用，连接着短期和长期目标，它对未来的趋势不具有指导意义，但可以对短期目标作出评估，对短期目标不足的地方可作出调整。
接着以上面看书的目标为例，1年要完成60本书，那么半年要看完30本书，是中期目标，如果短期目标里每月看1.25本书的任务，其中有几次每月完成，那么中期目标就要为此作出调整，加大任务量。
所以我们可以看出，中期目标是受制于长期目标的，是达成长期目标的媒介。
长期目标是战略级别的目标：长期目标就像一个指路灯，为目标的实现提供一个整体的方向，具有较强的引导性。
长期目标以短期目标和中期目标为基础，对整个目标的完成标准做出评估。
一旦缺乏长期目标，所有的任务都会因失去执行方向而停滞不前，我们在执行任务时，专注力就会只停留在眼前的利益，变得目光短浅。
我们将目标分解为短期、中期和长期目标其实是在为完成目标设置步骤，让自己在执行时，明确每个时间段的任务，合理调整每个阶段的状态和节奏。
时间越长，越难专注的完成一个目标，而我们把目标分解成3个不同时期的目标，有利于凝聚我们的专注力，直到目标顺利完成。
以上就是关于助你走出崩溃、学会完成目标的3个深度建议！希望能对屡次制定目标但总屡次失败的朋友有一些帮助。
【本文总结】：1、制定足够合理的目标：具体明确的、可衡量的、可实现的、相关联的、有实现的。
2、一次只追求一个目标：为子目标排好顺序、每次只关注一个话题、每回只做一件事。
3、将目标分解为短期、中期、长期目标：较细化的短期目标目标、作为媒介作用的中期目标、战略级别的长期目标
【为青年】：优质职场领域创作者！
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